연애 심리 시리즈 Ep31: 왜 어떤 사람은 사랑을 시작할수록 더 멀어지려 할까?

왜 어떤 사람은 사랑을 시작할수록 더 멀어지려 할까?

“사귀고 나니까 점점 멀어지는 느낌이에요.”
분명 좋아해서 시작한 관계인데, 막상 가까워지기 시작하면 점점 거리감을 두는 사람이 있습니다. 오늘은 사랑이 깊어질수록 도망치고 싶어지는 사람들의 심리를 살펴봅니다.

가까워질수록 불안해지는 사람들

이들은 사랑을 원하지만, 진짜 가까워지는 순간 불편함을 느낍니다. 그 이유는 대개 관계에 대한 과거의 상처 또는 애착의 불안정성 때문입니다.

어릴 적 신뢰를 잃는 경험이나, 이별·거절·배신 같은 관계 트라우마는 가까운 관계를 위험하게 인식하게 만듭니다.

사랑이 시작되면 도망치는 심리 구조

1. 통제할 수 없는 감정에 대한 두려움
사랑에 빠지면 감정이 커지고, 통제가 어려워집니다. 이때 자신을 잃을까 봐 도망치는 반응이 나타날 수 있습니다.

2. 내면의 결핍이 드러나는 두려움
진짜 가까워질수록 감춰왔던 나의 불안, 열등감이 드러날까 봐 거리를 두는 방식으로 방어합니다.

3. 애착 회피 경향
“누구에게도 진짜 의지하면 안 돼”라는 무의식적 믿음은, 관계를 유지하면서도 계속 도망치게 만듭니다.

바디랭귀지로 드러나는 심리적 회피

이들은 흔히 아래와 같은 신호를 보냅니다:

- 대화 중에 시선을 자주 피하거나
- 상대가 가까이 다가올 때 살짝 몸을 빼고
- 감정 표현을 피하며, “그냥”, “몰라” 같은 짧은 답을 자주 사용합니다.

이러한 비언어적 표현은 정서적 회피와 두려움이 복합적으로 작용하고 있다는 신호입니다.

사랑이 불안한 사람과 관계를 이어가려면

1. 상대의 속도를 존중하기
불안형이든 회피형이든, 그들이 관계에서 느끼는 속도감은 다릅니다. 서두르지 않는 것이 중요합니다.

2. 감정을 말로 확인하기
거리감을 느낄 때는 추측보다, “무슨 일이 있어?”라고 솔직하게 묻는 것이 연결의 출발점이 됩니다.

3. 도망치는 이유가 나 때문이 아님을 알기
상대의 회피는 나의 문제가 아니라, 그 사람의 심리 반응일 수 있습니다. 지나친 자기비난은 관계를 더 어렵게 만듭니다.

“가까워지는 것이 두려운 사람도, 사실은 더 사랑받고 싶은 사람입니다.” 💞🛑

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📚 오늘의 추천 심리 도서

• 『애착 수업』 - 백석광
• 『사랑이 두려운 사람들』 - 수잔 포워드
• 『연애를 시작하면 불안해지는 사람들』 - 이현수