연애 심리 시리즈 Ep29: 애정표현이 서툰 사람의 마음엔 어떤 심리가 숨겨져 있을까?

애정표현이 서툰 사람의 마음엔 어떤 심리가 숨겨져 있을까?

“좋아하는 건 맞는데, 표현이 잘 안 돼요…”
누군가와 연애를 하다 보면 애정 표현에 서툰 사람을 만나게 됩니다. "좋아한다"는 말 한마디조차 어려워하는 그 사람의 마음 속에는 어떤 심리가 숨어 있을까요? 오늘은 애정 표현이 어려운 사람들의 심리 구조를 들여다보려 합니다.

사랑하지만, 표현이 불편한 사람들

연애에서 애정 표현은 감정을 나누는 핵심 도구입니다. 하지만 일부 사람들은 사랑하면서도 표현을 자제하거나 피하는 경향을 보입니다. 이들의 내면에는 ‘감정을 드러내는 건 불편한 일’이라는 믿음이 숨어 있습니다.

이러한 성향은 가정 환경이나 과거의 경험에서 비롯되는 경우가 많습니다. 감정을 드러냈다가 상처를 받았거나, 감정 표현이 억제된 환경에서 자라났다면, 애정 표현은 '위험한 행동'처럼 인식되기도 하죠.

감정 회피의 심리 메커니즘

감정을 드러내면 상대에게 통제권을 넘겨주는 것 같아 두렵다는 느낌, 또는 표현을 했을 때 거절당할까 봐 ‘미리 회피하는 전략’이 작동하는 경우가 많습니다.

이런 사람들은 사랑을 주는 대신 행동으로 돌려 말하거나, 아니면 과도하게 무심한 척하는 등 간접적인 애정 방식을 선택하기도 합니다.

바디랭귀지로 표현되는 감정 억제

이들은 언어 대신 비언어적 단서에 감정을 담는 경우가 많습니다. - 눈을 잘 마주치지 못하거나 - 말할 때 어깨가 움츠러들고 - 손끝으로 뭔가를 만지작거리는 모습은 심리적 불안과 감정 억제를 암시합니다.

하지만 그 속에는 분명히 사랑이 있습니다. 단지 표현하는 방식이 다를 뿐이죠.

서툰 표현 너머에 있는 진심

애정 표현이 서툰 사람일수록 진심은 더 크고 깊을 수 있습니다. 그들은 조심스럽고 느리지만, 마음을 내보일 때 진심이 담긴 신호를 건넵니다.

예를 들어, 당신이 좋아하는 음식을 기억하거나, 무심한 듯 챙겨주는 작은 행동, 연락을 자주 하지 않아도 중요한 순간엔 꼭 곁에 있는 사람— 이런 표현들은 모두 서툴지만 진심 어린 사랑의 방식입니다.

그들의 표현 방식을 이해하는 법

1. 말보다 행동을 관찰하세요 애정 표현이 적어도, 꾸준한 행동은 진심의 표현입니다.

2. 무뚝뚝함 뒤에 숨은 의도를 읽어보세요 모든 말이 사랑스럽진 않아도, 그 말의 맥락을 이해하면 의외의 따뜻함이 보입니다.

3. 표현을 강요하지 마세요 서툰 사람에게 감정을 끌어내려 할수록, 오히려 더 닫히게 됩니다.

“사랑은 말보다, 마음이 닿는 방식으로도 충분합니다.” 💞

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📚 오늘의 추천 심리 도서

• 『나는 왜 사랑을 어려워할까』 - 정혜신
• 『말이 서툰 당신에게』 - 김정민
• 『사랑하지만 표현이 서툰 사람들』 - 수잔 포워드