인간관계 심리 시리즈 Ep36: ‘좋은 사람 콤플렉스’와 관계의 진짜 문제
🔥 광고 위치 ①“나는 좋은 사람이 되고 싶어.” 이렇게 생각하는 순간, 우리는 무의식적으로 ‘좋은 사람 콤플렉스’라는 덫에 걸립니다. 누구에게나 착하게 보이고 싶어서, 자신을 억누르고, 상대의 기분을 맞춰주려 애쓰죠. 그런데 이런 태도가 결국 관계를 해치게 된다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 ‘좋은 사람 콤플렉스’의 심리적 배경과, 그것이 인간관계에 미치는 영향에 대해 깊이 파헤쳐 보려 합니다.🔥 광고 위치 ②1️⃣ ‘좋은 사람 콤플렉스’의 심리적 뿌리심리학에서는 이 현상을 ‘타인의 인정을 지나치게 갈구하는 성향’으로 설명합니다. 어린 시절부터 “착한 아이가 되어야 한다”는 메시지를 받으며 자라면, 타인의 평가가 곧 나의 가치라고 믿게 됩니다.그래서 갈등을 피하려고 무조건 “괜찮아”, “네 말이 맞..
연애 심리 시리즈 Ep36: 왜 어떤 사람은 연애를 시작하면 오히려 외로워질까? (관계 속 고립의 심리)
“연애를 하면 외로움이 사라질 줄 알았는데…” “오히려 혼자일 때보다 더 외로워요.”사랑하는 사람이 생겼는데, 관계 속에서 더 고립감을 느끼는 사람이 있습니다.오늘은 연애 속 고립의 심리를 살펴봅니다.‘연애=외로움 해소’라는 기대의 오류많은 사람들은 연애가 모든 외로움을 해결해줄 것으로 기대합니다.그러나 관계 속 외로움은 오히려 더 깊어질 수 있습니다.이때문에 자신이 관계에서 진짜 원하는 것을 찾지 못한 채, 고립감을 느끼는 사람이 많습니다.관계 속 고립을 느끼는 심리적 이유 3가지1. 자기 표현의 부족“상대가 나를 이해해주겠지…” 그러나 내 감정을 표현하지 않으면, 서로의 거리감은 계속됩니다.2. 관계의 이상화연애를 완벽한 이해와 공감의 공간으로 기대하면, 작은 오해에도 실망과 외로움을 느끼게 됩니다...
자존감 & 성격 심리 시리즈 Ep46: 왜 나는 ‘좋은 사람’인 척하려고 할까? (가면성격의 심리)
“나는 늘 친절해야 해.” “싫은 말은 못 해요. 사람들한테 좋은 사람으로 보이고 싶어서요.”누구나 한 번쯤은 ‘좋은 사람’이라는 가면을 쓴 적이 있을 겁니다.오늘은 ‘가면성격’과 자존감의 관계를 들여다봅니다.좋은 사람으로 보이고 싶은 심리‘착한 사람’으로 보이고 싶다는 욕구는 타인의 평가를 안전장치로 삼으려는 본능입니다.내가 좋게 보여야 관계가 깨지지 않는다고 믿으며, 감정과 욕구를 억누르기도 합니다.‘가면성격’을 만드는 심리적 이유 3가지1. 인정받고 싶은 욕구“좋은 사람”이라는 이미지는 타인의 긍정적 평가를 보장해줍니다.2. 갈등에 대한 두려움갈등을 피하려고 의견을 숨기거나 동조하는 패턴을 만듭니다.3. 자존감의 불안정성내가 충분히 가치 있는 사람이라는 확신이 없으면, 타인의 시선으로만 나를 정의하..
연애 심리 시리즈 Ep34: 왜 어떤 사람은 '밀당'을 해야만 사랑받는다고 믿을까? (관계 조절 욕구의 심리)
“연애는 밀당이야.” “너무 잘해주면 매력 없어 보여.”누군가는 사랑 앞에서 의도적으로 거리를 두고, 때로는 다정하고, 때로는 차가운 행동을 반복합니다.오늘은 ‘밀당’이라는 행동 뒤에 숨은 심리를 살펴봅니다.사랑을 조절하려는 ‘불안’의 표현밀당은 단순한 연애 기술이 아니라 심리적 불안에서 출발하는 방어 전략입니다.“지금처럼 계속 사랑받을 수 있을까?” “내가 더 좋아하면 불리해질까봐…”이러한 생각은 상대를 시험하거나 감정을 숨기게 만듭니다.‘밀당’을 하게 되는 심리적 이유 3가지1. 통제감을 얻고 싶어서상대의 마음을 내가 주도하고 있다는 느낌이 있어야 심리적으로 안정됩니다.2. 거절에 대한 두려움먼저 마음을 다 주는 순간 상처받을 수 있다는 공포가 밀당으로 이어집니다.3. 사랑은 노력으로 얻어야 한다는 ..
