마음을 토닥토닥

💸 “지를 땐 좋았는데… 왜 금방 후회될까?”물건을 살 때는 분명 기분이 좋았습니다. 하지만 시간이 지나면 불안과 후회가 밀려옵니다.이 심리에는 ‘돈’과 ‘감정’이 복잡하게 얽힌 구조가 숨어 있습니다. 오늘은 소비 직후 기분이 올라갔다가 떨어지는 심리 메커니즘과 건강한 소비 감정 조절법을 함께 살펴보겠습니다.1. 구매의 순간, 뇌는 ‘보상’을 받는다💡 무언가를 살 때, 뇌에서는 도파민(보상의 신경전달물질)이 분비됩니다.✔ 기다리던 물건을 살 때 ✔ 세일 중 좋은 기회를 잡았을 때 ✔ 내 기분을 위한 선물을 할 때이때 뇌는 ‘행복했다’는 신호를 보내며, 일시적인 고양감(흥분)을 만들어냅니다.2. 그러나 곧이어 작동하는 ‘통제 시스템’기분 좋은 도파민 분비 후, 전두엽과 편도체가 ‘감정 통제’를 시작합니..

👀 왜 내 돈보다 남의 돈이 더 커 보일까?내 통장에 돈이 들어왔을 때보다, 친구가 월급 인증을 하거나 누군가의 성공 소식을 들었을 때 더 강한 감정이 솟구친 적 있으신가요?이건 단순한 부러움이 아닙니다. 돈을 바라보는 인간 심리의 왜곡된 렌즈가 작동한 결과일 수 있습니다.오늘은 내 돈보다 남의 돈이 더 크게 느껴지는 심리를 심리학적 관점으로 해석해보겠습니다.1. 비교는 본능, 감정은 왜곡된다인간은 본능적으로 자신을 타인과 비교하며 ‘상대적 위치’를 통해 자기 가치를 확인하려 합니다.📌 심리학자 리언 페스팅거는 이를 ‘사회적 비교 이론’이라 설명하며, 우리는 남보다 낫거나 못하다는 느낌에 따라 감정이 크게 흔들린다고 말합니다.💡 결과적으로 **남의 돈은 과장되고, 내 돈은 축소**되어 인식됩니다.2..

💸 돈이 많아도 왜 불안할까?많은 사람들이 “돈만 많으면 걱정이 없을 것”이라고 생각합니다. 하지만 현실은 다릅니다. 월 수입이 많아도, 통장에 억 단위의 예금이 있어도 불안을 호소하는 사람들이 꽤 많습니다.오늘은 ‘경제적 안정’과 ‘심리적 안정’ 사이의 간극을 중심으로, 돈이 많아도 마음이 불안한 사람들의 심리적 공통점을 파헤쳐보겠습니다.1. 불안의 뿌리는 ‘돈’이 아닌 ‘통제감 부족’심리학적으로 보면, 많은 사람들의 불안은 **“돈이 부족해서”가 아니라 “삶을 통제할 수 없다는 감각”**에서 비롯됩니다.✔ 아무리 많은 돈이 있어도, 내 삶이 예측 불가능하다고 느껴지면 사람은 지속적으로 불안을 경험하게 됩니다.👉 이는 “돈은 있는데도 불안한 사람”들이 자주 호소하는 감정입니다.2. '결핍 기억'이 ..

“분명 내가 원해서 산 건데… 왜 마음은 더 허전하지?” “쇼핑할 땐 잠깐 기분이 좋아졌는데, 금방 허무해졌어요.” 이런 감정, 당신도 겪어보셨나요? 오늘은 ‘돈을 쓸수록 더 허전해지는 심리’에 대해 깊이 들여다보고, 왜 우리는 소비 후에도 공허함을 느끼는지 그 이유를 심리학적으로 풀어보겠습니다.1️⃣ 소비로 감정을 달래려는 심리소비는 단순히 물건을 사는 행위가 아닙니다. 심리학적으로 볼 때, 많은 사람들이 감정의 결핍을 채우기 위해 소비를 합니다. 예: 외로울 때 맛있는 음식을 사 먹거나, 스트레스를 받을 때 충동구매를 하는 행동은 마음의 공백을 채우려는 시도죠.이런 소비는 즉각적인 감정 안정 효과를 주기도 합니다. 그러나 잠시뿐이에요. 마음속 깊은 결핍은 물건으로 완전히 채워지지 않기 때문에, 기분은..