돈과 감정의 심리 시리즈 Ep01: 왜 나는 월급을 받아도 불안할까? (소비심리의 역설)
“월급날인데 왜 더 불안하지?” 💸돈을 받으면 기분이 좋아야 할 것 같은데, 오히려 마음이 무겁고 불안해진다는 사람들이 있습니다.“이번 달엔 또 얼마나 나갈까…” “남들처럼 저축은 하고 있는 걸까…” “그냥 다 사라질 것 같아.”이런 생각이 반복되면 월급날조차 **심리적 압박감**을 느끼게 됩니다. 돈이 생기면 안심되기보다 불안해지는 감정, 그 이유는 단순히 돈이 적어서가 아닙니다.이 글에서는 돈과 감정이 연결되는 심리 구조를 통해, ‘왜 월급을 받았는데도 불안한지’를 함께 들여다보겠습니다.불안은 ‘금액’이 아닌 ‘기억’에서 온다 🧠심리학적으로 돈은 단순한 교환 수단이 아니라 ‘안전감’ 또는 ‘결핍’의 기억과 연결된 상징입니다.어릴 때부터 돈에 대한 스트레스를 많이 경험한 사람일수록 돈이 들어와도 “..
생산성 & 루틴 심리 시리즈 Ep01: 하루를 망치는 아침 습관 3가지
아침에 따라 하루 전체가 망가진다고 느낀 적 있나요? 🌅“오늘은 이상하게 계속 피곤하다...” “일이 손에 안 잡히네.” “기분이 뭔가 무거워...”이런 하루의 시작은 우연이 아닙니다. 대부분은 아침의 몇 가지 습관에서 이미 하루 전체의 심리 컨디션이 결정된 경우가 많습니다.심리학에서는 아침 루틴이 감정 조절, 집중력, 생산성에 끼치는 영향을 매우 중요하게 봅니다. 이번 글에서는 많은 사람들이 무심코 반복하는 **하루를 망치는 아침 습관 3가지**를 심리학적으로 분석해 설명드릴게요.1. 눈뜨자마자 스마트폰 보기 📱잠에서 깨어나자마자 SNS, 뉴스, 이메일 등을 확인하는 행동은 심리학적으로 **‘자극 과잉 상태’**를 만들게 됩니다.수면 상태에서 깨어난 뇌는 아직 감정 조절을 담당하는 전두엽이 충분히 ..
