마음을 토닥토닥

“나는 사랑을 주는 건 괜찮은데, 받는 건 어색해요.”연애에서 누군가는 사랑을 주는 데 익숙하지만, 받는 건 불편해합니다. 이런 사람들은 왜 사랑받는 것에 거리를 두는 심리를 갖게 되는 걸까요?‘받는다’는 건 마음을 열어야 하는 일사랑을 받는다는 건 단순히 호의를 받는 게 아니라, 상대의 감정을 온전히 받아들이고, 스스로를 열어야 하는 일입니다.그런데 자존감이 낮거나 상처받은 경험이 있는 사람일수록 “받을 자격이 없다”거나 “받으면 빚진 느낌”을 강하게 느끼곤 합니다.즉, 사랑을 받는 순간조차 불안이나 방어가 먼저 작동하는 것이죠.사랑을 받는 게 불편한 심리적 이유 3가지1. 자격감 부족“내가 이런 사랑을 받을 만큼 괜찮은 사람인가?” 이 의문은 사랑을 받아들이는 걸 망설이게 만듭니다.2. 통제감 상실사..

“사귀고 나니까 점점 멀어지는 느낌이에요.”분명 좋아해서 시작한 관계인데, 막상 가까워지기 시작하면 점점 거리감을 두는 사람이 있습니다. 오늘은 사랑이 깊어질수록 도망치고 싶어지는 사람들의 심리를 살펴봅니다.가까워질수록 불안해지는 사람들이들은 사랑을 원하지만, 진짜 가까워지는 순간 불편함을 느낍니다. 그 이유는 대개 관계에 대한 과거의 상처 또는 애착의 불안정성 때문입니다.어릴 적 신뢰를 잃는 경험이나, 이별·거절·배신 같은 관계 트라우마는 가까운 관계를 위험하게 인식하게 만듭니다.사랑이 시작되면 도망치는 심리 구조1. 통제할 수 없는 감정에 대한 두려움사랑에 빠지면 감정이 커지고, 통제가 어려워집니다. 이때 자신을 잃을까 봐 도망치는 반응이 나타날 수 있습니다.2. 내면의 결핍이 드러나는 두려움진짜 가..

“사랑받고 있는데… 왠지 더 불안해요.”누군가는 사랑을 받으면 안정감을 느끼고 편안해지지만, 어떤 사람은 사랑을 받을수록 불안해지고 두려움을 느끼곤 합니다. 이런 반응은 왜 나타날까요? 오늘은 사랑이 깊어질수록 오히려 불안을 느끼는 사람들의 심리에 대해 알아봅니다.사랑이 불안을 자극할 때일반적으로 우리는 사랑받으면 행복해진다고 생각합니다. 하지만 일부 사람들은 관계가 가까워질수록 불편함을 느끼며, 상대에게 의존하게 되는 것이 두려워 마음을 거리 두려는 반응을 보입니다.이들은 종종 과거의 경험, 특히 애착 손상을 겪은 이력이 있습니다. 사랑이 언제든 변할 수 있다는 불안, 혹은 진짜 가까워졌을 때 상처받을지도 모른다는 두려움이 작동하는 것이죠. 사랑받는 것이 불편한 심리 구조1. 자기 가치감의 문제“내가 ..

“좋아하는 건 맞는데, 표현이 잘 안 돼요…”누군가와 연애를 하다 보면 애정 표현에 서툰 사람을 만나게 됩니다. "좋아한다"는 말 한마디조차 어려워하는 그 사람의 마음 속에는 어떤 심리가 숨어 있을까요? 오늘은 애정 표현이 어려운 사람들의 심리 구조를 들여다보려 합니다.사랑하지만, 표현이 불편한 사람들연애에서 애정 표현은 감정을 나누는 핵심 도구입니다. 하지만 일부 사람들은 사랑하면서도 표현을 자제하거나 피하는 경향을 보입니다. 이들의 내면에는 ‘감정을 드러내는 건 불편한 일’이라는 믿음이 숨어 있습니다.이러한 성향은 가정 환경이나 과거의 경험에서 비롯되는 경우가 많습니다. 감정을 드러냈다가 상처를 받았거나, 감정 표현이 억제된 환경에서 자라났다면, 애정 표현은 '위험한 행동'처럼 인식되기도 하죠.감정 ..