연애 심리 시리즈 Ep29: 애정표현이 서툰 사람의 마음엔 어떤 심리가 숨겨져 있을까?
“좋아하는 건 맞는데, 표현이 잘 안 돼요…”누군가와 연애를 하다 보면 애정 표현에 서툰 사람을 만나게 됩니다. "좋아한다"는 말 한마디조차 어려워하는 그 사람의 마음 속에는 어떤 심리가 숨어 있을까요? 오늘은 애정 표현이 어려운 사람들의 심리 구조를 들여다보려 합니다.사랑하지만, 표현이 불편한 사람들연애에서 애정 표현은 감정을 나누는 핵심 도구입니다. 하지만 일부 사람들은 사랑하면서도 표현을 자제하거나 피하는 경향을 보입니다. 이들의 내면에는 ‘감정을 드러내는 건 불편한 일’이라는 믿음이 숨어 있습니다.이러한 성향은 가정 환경이나 과거의 경험에서 비롯되는 경우가 많습니다. 감정을 드러냈다가 상처를 받았거나, 감정 표현이 억제된 환경에서 자라났다면, 애정 표현은 '위험한 행동'처럼 인식되기도 하죠.감정 ..
연애 심리 시리즈 Ep28: 나는 왜 사랑받고 있어도 자꾸 불안해질까?
“분명 사랑받고 있는데, 왜 마음은 불안할까요?” 상대는 애정을 표현하고, 관계도 순조롭게 흘러가고 있지만 왠지 모르게 계속 마음이 불안한 사람들. 오늘은 ‘관계 속 불안감’의 심리적 뿌리를 함께 들여다봅니다.1. 불안은 현실보다 ‘내면의 감정’에서 비롯된다상대가 어떤 행동을 하든 그 감정을 어떻게 해석하느냐는 **나의 심리 상태**에 더 크게 좌우됩니다.과거에 **불안정한 애착 경험**이 있던 사람일수록 “이 관계도 언젠간 깨질 수 있어”라는 감정이 무의식에 자리합니다.2. 사랑받는다는 감정에도 익숙해져야 한다사랑을 받는 것이 오히려 불편하거나 불안하게 느껴지는 사람은 “나는 이런 대접을 받아도 되는 사람인가?”라는 자기 자격감 부족을 내면에 지니고 있을 수 있습니다.이럴 경우 애정을 받아들이기보다는 ..
연애 심리 시리즈 Ep27: 왜 나는 ‘좋은 사람’만 만나면 매력을 못 느낄까?
“착하고 괜찮은 사람인데… 설렘이 안 생겨요.” 스스로도 이해가 안 되는 감정. 조건도 성격도 괜찮은 사람에게는 매력을 못 느끼고, 오히려 조금 위험하거나 거리감 있는 사람에게 끌리는 이유. 오늘은 ‘좋은 사람과의 연애가 설레지 않는 심리’를 살펴봅니다.1. ‘설렘’은 익숙한 감정 패턴에서 나온다많은 경우 우리는 **과거 익숙했던 감정**에 반응합니다. 안정감보다는 긴장감, 편안함보다는 예측 불가능함이 익숙했던 관계의 감정 패턴일 경우, 그런 자극에 더 끌리는 겁니다.즉, ‘좋은 사람’이 설레지 않는 건 설렘이 아닌 안정감의 언어를 사용하기 때문일 수 있습니다.2. 감정은 ‘자극’에 반응한다기본적으로 사람의 뇌는 자극에 민감하게 반응합니다. 조금은 밀당이 있거나 감정의 롤러코스터가 있을 때 도파민과 아드..
연애 심리 시리즈 Ep26: 왜 나는 연애만 하면 불안해질까? (관계 불안의 심리)
“연애가 시작되면 좋은데… 이상하게 더 불안해져요.” 사랑을 시작했는데 오히려 더 힘들어지고, 상대의 말과 행동 하나하나에 마음이 요동치는 사람들. 오늘은 ‘연애 불안’이라는 심리 패턴과 그 원인을 살펴보겠습니다.1. 연애 불안은 애착의 흔적이다연애 초반에 불안을 자주 느끼는 사람은 불안형 애착을 가졌을 가능성이 큽니다. 이들은 상대의 감정 변화에 과민하게 반응하고, “버림받을까 봐”라는 걱정이 늘 마음 한구석에 자리합니다.그래서 ‘좋은 감정’보다 ‘불안한 예감’에 더 자주 사로잡히게 됩니다.2. 감정은 관계가 깊어질수록 불안도 함께 자란다마음이 깊어질수록 실망도 커질까 봐, 감정적으로 더 많이 투자할수록 상처받을 가능성도 커진다는 두려움이 생깁니다.그래서 연애를 좋아하면서도 진심을 줄수록 더 초조해지는..
