마음을 토닥토닥

“나는 그냥 들어줬으면 했는데, 왜 자꾸 해결하려고 해?”이런 대화를 연인이나 부부 사이에서 한 번쯤 경험해본 적 있으신가요? 여성은 감정을 나누고 싶어 하고, 남성은 문제를 해결하려 들 때— 그 뒤에는 본질적인 심리 구조의 차이가 있습니다.여성은 감정 공유를 통해 안정감을 느낀다여성의 뇌는 좌우 반구를 유기적으로 연결하는 뇌량(corpus callosum)이 더 발달해 있어, 감정과 언어를 동시에 처리하는 능력이 뛰어납니다.그래서 감정을 말로 표현하고, 누군가가 그 이야기를 ‘그저 공감하며 들어줄 때’ 감정이 정리되고 심리적 안정감을 얻게 됩니다.“들어주는 것” 그 자체가 위로이기 때문에, 해결책보다는 감정 연결이 더 중요하게 여겨지는 것이죠.남성은 문제 해결을 통해 역할을 수행한다반면 남성은 감정에 ..

“사랑받고 있는데… 왠지 더 불안해요.”누군가는 사랑을 받으면 안정감을 느끼고 편안해지지만, 어떤 사람은 사랑을 받을수록 불안해지고 두려움을 느끼곤 합니다. 이런 반응은 왜 나타날까요? 오늘은 사랑이 깊어질수록 오히려 불안을 느끼는 사람들의 심리에 대해 알아봅니다.사랑이 불안을 자극할 때일반적으로 우리는 사랑받으면 행복해진다고 생각합니다. 하지만 일부 사람들은 관계가 가까워질수록 불편함을 느끼며, 상대에게 의존하게 되는 것이 두려워 마음을 거리 두려는 반응을 보입니다.이들은 종종 과거의 경험, 특히 애착 손상을 겪은 이력이 있습니다. 사랑이 언제든 변할 수 있다는 불안, 혹은 진짜 가까워졌을 때 상처받을지도 모른다는 두려움이 작동하는 것이죠. 사랑받는 것이 불편한 심리 구조1. 자기 가치감의 문제“내가 ..

“좋아하는 건 맞는데, 표현이 잘 안 돼요…”누군가와 연애를 하다 보면 애정 표현에 서툰 사람을 만나게 됩니다. "좋아한다"는 말 한마디조차 어려워하는 그 사람의 마음 속에는 어떤 심리가 숨어 있을까요? 오늘은 애정 표현이 어려운 사람들의 심리 구조를 들여다보려 합니다.사랑하지만, 표현이 불편한 사람들연애에서 애정 표현은 감정을 나누는 핵심 도구입니다. 하지만 일부 사람들은 사랑하면서도 표현을 자제하거나 피하는 경향을 보입니다. 이들의 내면에는 ‘감정을 드러내는 건 불편한 일’이라는 믿음이 숨어 있습니다.이러한 성향은 가정 환경이나 과거의 경험에서 비롯되는 경우가 많습니다. 감정을 드러냈다가 상처를 받았거나, 감정 표현이 억제된 환경에서 자라났다면, 애정 표현은 '위험한 행동'처럼 인식되기도 하죠.감정 ..

“분명 사랑받고 있는데, 왜 마음은 불안할까요?” 상대는 애정을 표현하고, 관계도 순조롭게 흘러가고 있지만 왠지 모르게 계속 마음이 불안한 사람들. 오늘은 ‘관계 속 불안감’의 심리적 뿌리를 함께 들여다봅니다.1. 불안은 현실보다 ‘내면의 감정’에서 비롯된다상대가 어떤 행동을 하든 그 감정을 어떻게 해석하느냐는 **나의 심리 상태**에 더 크게 좌우됩니다.과거에 **불안정한 애착 경험**이 있던 사람일수록 “이 관계도 언젠간 깨질 수 있어”라는 감정이 무의식에 자리합니다.2. 사랑받는다는 감정에도 익숙해져야 한다사랑을 받는 것이 오히려 불편하거나 불안하게 느껴지는 사람은 “나는 이런 대접을 받아도 되는 사람인가?”라는 자기 자격감 부족을 내면에 지니고 있을 수 있습니다.이럴 경우 애정을 받아들이기보다는 ..