연애 심리 시리즈 Ep42: 이별 후, 더 힘든 사람은 누구일까? (심리학적 차이)
💔 이별을 겪을 때, 누가 더 오래 아파할까?연애가 끝난 후, 어떤 사람은 금세 일상으로 돌아오고, 어떤 사람은 오랫동안 고통에 머무릅니다. “누가 더 힘들어할까?”라는 질문은 단순히 성격이나 성별의 차이만으로 설명할 수는 없습니다. 심리학은 이별에 대한 회복 속도를 좌우하는 다양한 요인을 제시합니다.오늘은 이별 후 누가 더 아파하는가에 대한 심리학적 접근을 통해, 우리가 흔히 겪는 감정의 차이를 보다 입체적으로 살펴보겠습니다.1. 감정 표현 방식의 차이: 겉과 속은 다를 수 있다많은 연구에서 여성은 이별 직후 더 많은 눈물을 흘리며 고통을 표현하지만, 남성은 감정을 억누르고 겉으로는 괜찮은 척하는 경향이 있다고 알려져 있습니다. 하지만 시간이 지나면 반전이 나타납니다.📌 **심리학자들은 말합니다**..
연애 심리 시리즈 Ep36: 왜 어떤 사람은 연애를 시작하면 오히려 외로워질까? (관계 속 고립의 심리)
“연애를 하면 외로움이 사라질 줄 알았는데…” “오히려 혼자일 때보다 더 외로워요.”사랑하는 사람이 생겼는데, 관계 속에서 더 고립감을 느끼는 사람이 있습니다.오늘은 연애 속 고립의 심리를 살펴봅니다.‘연애=외로움 해소’라는 기대의 오류많은 사람들은 연애가 모든 외로움을 해결해줄 것으로 기대합니다.그러나 관계 속 외로움은 오히려 더 깊어질 수 있습니다.이때문에 자신이 관계에서 진짜 원하는 것을 찾지 못한 채, 고립감을 느끼는 사람이 많습니다.관계 속 고립을 느끼는 심리적 이유 3가지1. 자기 표현의 부족“상대가 나를 이해해주겠지…” 그러나 내 감정을 표현하지 않으면, 서로의 거리감은 계속됩니다.2. 관계의 이상화연애를 완벽한 이해와 공감의 공간으로 기대하면, 작은 오해에도 실망과 외로움을 느끼게 됩니다...
인간관계 심리 시리즈 Ep45: 왜 어떤 사람은 가까워질수록 더 불편해할까? (관계 밀도와 안전 거리의 심리)
“처음엔 잘 지냈는데, 친해질수록 불편해져요.” “가까워지는 게 오히려 두렵다고 느낄 때가 있어요.”관계가 깊어질수록 심리적 안전거리를 찾는 사람이 있습니다.오늘은 관계 밀도와 거리두기의 심리를 함께 알아봅니다.관계의 ‘밀도’와 ‘거리’는 서로 다른 문제사람마다 관계를 바라보는 방식이 다릅니다.가까워진다고 해서 모두가 편안함을 느끼는 것은 아닙니다.어떤 사람은 관계의 밀도가 높을수록 친밀함과 안정감을 느끼지만, 다른 사람은 자기만의 안전거리가 필요해집니다.가까워질수록 불편해지는 심리적 이유 3가지1. 자기 노출에 대한 두려움관계가 깊어지면 감정, 약점, 상처까지 드러날까 두려워집니다.2. 통제감 상실의 불안“이렇게 가까워지면 내 공간을 잃을까봐…” 자율성과 통제권을 지키고자 거리를 둡니다.3. 과거 상처..
자존감 & 성격 심리 시리즈 Ep46: 왜 나는 ‘좋은 사람’인 척하려고 할까? (가면성격의 심리)
“나는 늘 친절해야 해.” “싫은 말은 못 해요. 사람들한테 좋은 사람으로 보이고 싶어서요.”누구나 한 번쯤은 ‘좋은 사람’이라는 가면을 쓴 적이 있을 겁니다.오늘은 ‘가면성격’과 자존감의 관계를 들여다봅니다.좋은 사람으로 보이고 싶은 심리‘착한 사람’으로 보이고 싶다는 욕구는 타인의 평가를 안전장치로 삼으려는 본능입니다.내가 좋게 보여야 관계가 깨지지 않는다고 믿으며, 감정과 욕구를 억누르기도 합니다.‘가면성격’을 만드는 심리적 이유 3가지1. 인정받고 싶은 욕구“좋은 사람”이라는 이미지는 타인의 긍정적 평가를 보장해줍니다.2. 갈등에 대한 두려움갈등을 피하려고 의견을 숨기거나 동조하는 패턴을 만듭니다.3. 자존감의 불안정성내가 충분히 가치 있는 사람이라는 확신이 없으면, 타인의 시선으로만 나를 정의하..
