인간관계 심리 시리즈 Ep28: 불편한 관계를 끊는 건 이기적인 걸까?
관계를 끊는 건 나쁜 사람이라는 뜻일까? 🤔“그래도 오랜 인연인데…” “내가 너무 예민한 걸까?” “그냥 참고 지내는 게 나을지도 몰라.”누구나 한 번쯤은 이런 생각을 하며, 불편한 관계를 억지로 이어간 적이 있을 겁니다. 하지만 마음 깊은 곳에서는 이런 질문이 떠오르죠. “이 관계를 계속 유지해야만 할까?”오늘은 이 질문을 중심으로, 불편한 인간관계를 끊는 것이 정말 이기적인 행동인지, 아니면 심리적으로 건강한 선택인지 함께 들여다보겠습니다.끊기 어려운 관계엔 죄책감이 숨어 있다많은 사람들이 관계를 끊지 못하는 이유는 단순히 상대가 미워서가 아닙니다. 그보다는 ‘끊으면 내가 나쁜 사람이 될 것 같아서’인 경우가 훨씬 많습니다.특히 다음과 같은 관계일수록 더더욱 끊기 어렵습니다:어릴 적부터 알고 지낸 ..
자존감 & 성격 심리 시리즈 Ep29: 왜 나는 사람들 앞에서만 작아질까?
사람들 앞에만 서면 내가 작아지는 느낌이 드나요? 🧍♀️혼자 있을 땐 나름 자신감도 있고, 하고 싶은 말도 명확한데 여럿 앞에만 서면 말이 줄고, 목소리가 작아지고, 눈치를 보게 된다면 당신은 스스로도 의아할 수 있습니다. “왜 나는 사람들 앞에서만 작아질까?”심리학에서는 이러한 반응을 사회적 자의식(social self-consciousness) 또는 비판 민감성이라 설명합니다. 즉, 타인의 시선에 과도하게 민감한 성향이 자존감의 영역과 연결되며 공적인 상황에서 위축된 반응을 일으키는 것입니다.사람들 앞에서 작아지는 마음의 뿌리는 어디서 왔을까? 🌱이러한 성향은 대개 어린 시절의 평가 경험에서 비롯됩니다. 지나치게 비판적이었던 부모, 조용한 아이에게 “말 좀 해”라며 무리하게 주목을 요구했던 교사..
남녀 심리 차이 시리즈 Ep36: 남자는 왜 말없이 사라지고 여자는 이유를 묻는가?
그는 왜 아무 말 없이 떠났을까? 그녀는 왜 자꾸 이유를 묻는 걸까? 🤔연애나 썸 관계에서, 어느 날 갑자기 연락이 끊긴 남성, 그리고 그 뒤를 쫓으며 “왜?”, “내가 뭘 잘못했어?”라고 묻는 여성—이 장면은 많은 사람들이 겪었거나 본 적 있는 심리적 전형입니다.심리학적으로 이 상황은 회피형 행동과 불안형 반응의 충돌로 설명됩니다. 하지만 이것은 단순한 성격 차이만은 아닙니다. 뇌 구조, 사회화 과정, 감정 처리 방식이 복합적으로 작용한 결과입니다.이 글에서는 남성과 여성의 ‘관계 종료 방식’의 차이를 심리적으로 분석해보고, 그 안의 상처와 전략을 함께 들여다보려 합니다.남자는 왜 말없이 사라지는가? 🧍♂️많은 남성은 관계에 있어 감정적 과부하를 느낄 때 침묵이라는 방식을 택합니다. 이는 갈등을 ..
연애 심리 시리즈 Ep18: 왜 어떤 사람은 쉽게 사랑에 빠질까?
사랑에 쉽게 빠지는 사람들의 심리는 무엇일까? 💞누군가는 오래 관찰하고 천천히 마음을 여는 반면, 어떤 사람은 짧은 대화나 가벼운 관심에도 쉽게 사랑에 빠지곤 합니다. 이처럼 사랑의 속도는 사람마다 다르지만, 심리학적으로는 그 속도에 일정한 경향과 이유가 있습니다.특히 사랑에 쉽게 빠지는 사람들은 종종 “왜 나만 감정에 휘둘릴까?”, “이런 나 괜찮은 걸까?”라는 고민을 안고 있습니다. 오늘은 그 이유를 심리학적으로 들여다보며, 감정의 메커니즘을 이해해보려 합니다.애착 유형이 사랑의 속도를 결정한다 🧠사랑에 쉽게 빠지는 사람들은 대부분 불안형 애착을 가진 경우가 많습니다. 이들은 타인과의 정서적 연결을 강하게 갈망하며, 상대가 자신을 조금만 관심 있게 대해도 강한 호감과 애착을 느끼게 됩니다.유년기 ..
