마음을 토닥토닥

인간관계 심리 시리즈 에피소드 22: 왜 어떤 사람은 항상 나를 불편하게 만들까?👀 가끔 누군가를 만나기만 해도 이상하게 불편한 느낌이 들 때가 있지 않나요? 말은 예의 바른데도, 어쩐지 마음 깊숙이 경계심이 올라오는 그 기묘한 순간. 오늘은 이 불편한 감정의 심리를 따뜻한 시선으로 들여다보려 합니다.팔짱을 끼거나, 시선을 피하거나, 다리를 꼬는 무의식적인 바디랭귀지까지... 우리 몸은 이미 마음의 답을 알고 있습니다. 💬✨ 1. 과거의 상처가 반응한다어릴 적, 무심한 한마디나 외면당한 기억이 있나요? 그런 기억은 시간이 지나도 우리 안에 잔상처럼 남아 있습니다. 누군가가 그 기억을 자극할 때, 우리는 본능적으로 움츠러듭니다.👉 손끝이 긴장되거나, 무의식적으로 거리를 두는 몸짓은 과거의 상처가 깨어..

자존감 & 성격 심리 시리즈 에피소드 22: 왜 우리는 완벽하지 않아도 괜찮은 걸까?완벽해지고 싶은 마음은 누구에게나 있습니다. 그러나 완벽을 추구할수록, 우리는 오히려 불안하고 위축되기 쉽습니다. 특히 작은 실수조차 용납할 수 없게 될 때, 우리의 자존감은 쉽게 흔들리게 됩니다.이 글에서는 '완벽하지 않아도 괜찮은 이유'에 대해 따뜻하고 긍정적인 시선으로 이야기해보려 합니다. 가벼운 미소와 여유로운 몸짓처럼, 우리도 스스로에게 조금 더 너그러워질 수 있습니다.1. 완벽은 인간의 본성과 어긋난다우리는 모두 불완전한 존재입니다. 실수하고, 때로는 실패하기도 합니다. 이는 인간으로서 자연스러운 모습입니다. 두 손을 살짝 펼쳐 느긋하게 숨을 내쉬는 것처럼, 완벽을 내려놓는 순간 마음도 훨씬 편안해집니다.2. ..

인간관계 심리 시리즈 에피소드 21: 친밀감을 높이는 사람들의 바디랭귀지 비밀"마음의 거리는 몸짓에서 시작된다."인간관계에서 친밀감은 말이나 선물보다 작은 몸짓에서 먼저 만들어집니다.오늘은 사람들과 금방 친해지고 신뢰를 얻는 사람들이 사용하는 바디랭귀지의 비밀을 살펴보겠습니다.1. 자연스러운 미소로 벽을 허문다첫인상은 미소에서 시작됩니다.특히 진심 어린 미소는 상대방의 경계를 낮추고 편안한 분위기를 만들어줍니다.억지로 웃기보다는 눈가까지 번지는 미소를 지을 때, 상대방은 마음을 열 준비를 하게 됩니다.2. 몸의 방향을 상대방에게 향한다대화할 때 어깨, 가슴, 발끝까지 상대방을 향하고 있다면, "나는 당신에게 집중하고 있어요"라는 비언어적 신호를 보내는 것입니다.이런 몸짓은 신뢰감을 빠르게 형성합니다.3...

자존감 & 성격 심리 시리즈 에피소드 21: 나를 사랑하는 사람은 몸짓부터 다르다 "나를 존중하는 사람은 몸으로 말한다."진짜 자존감은 말이나 외적인 화려함으로 증명되지 않습니다.몸짓, 자세, 눈빛 같은 자연스러운 행동 속에 그 사람의 내면이 담깁니다.오늘은 자신을 사랑하는 사람들이 보이는 바디랭귀지 특징을 살펴보겠습니다.1. 자신을 작게 만들지 않는다자존감이 낮은 사람은 무의식적으로 몸을 움츠리고, 존재를 작게 만들려 합니다.반면 자존감이 높은 사람은 어깨를 펴고, 가슴을 열고 자연스럽게 공간을 차지합니다.크게 과시하지 않아도, 존재감이 부드럽게 느껴집니다.2. 눈빛이 부드럽고 흔들림이 없다자신을 사랑하는 사람은 상대방과 눈을 맞출 때 두려움이나 불편함 없이 편안한 시선을 유지합니다.자신을 숨길 필요도..