연애 심리 시리즈 Ep40: “왜 우리는 같은 실수를 반복할까?”
“이번엔 다를 거야”라고 다짐했는데도, 왜 우리는 같은 실수를 반복할까요? 연애가 끝날 때마다 “왜 또 이랬을까?” 하고 자책하는 자신을 발견한 적 있으신가요? 오늘은 이 반복되는 연애의 심리 패턴을 깊이 들여다보며, 그 원인을 함께 알아보고 싶습니다.사랑은 때로 우리 무의식의 거울이 되기도 합니다. 반복되는 실수 속에는 “나조차도 몰랐던 마음”이 숨어 있어요. 그 마음을 만나보며, 조금씩 더 건강한 사랑으로 나아가는 길을 찾아보세요.1️⃣ 반복되는 실수의 숨은 이유첫째, 우리는 ‘익숙한 감정’을 다시 찾으려는 무의식이 있습니다. 어릴 적 경험이나 이전의 연애에서 몸에 밴 감정은, 새로 만나는 사람에게도 은근히 스며듭니다. 예를 들어 “나는 늘 사랑받지 못해”라는 믿음이, 나를 소중히 여기지 않는 상대에..
연애 심리 시리즈 Ep40: 왜 우리는 같은 실수를 반복할까?
연애를 할 때마다 “왜 나는 같은 실수를 또 했지?”라고 자책하는 순간이 있죠. 매번 다짐을 하지만, 비슷한 이유로 상처받고, 같은 패턴으로 관계가 끝나곤 합니다. 오늘은 이 ‘반복되는 실수’의 심리를 깊이 들여다보며, 그 원인과 극복법을 함께 살펴보려 합니다.사랑은 결국 나 자신을 비추는 거울이기도 합니다. 반복되는 실수는 “나는 여전히 성장 중이야”라는 마음의 메시지일지도 모릅니다.1️⃣ 반복되는 실수의 심리적 뿌리첫째, 우리 마음엔 익숙함을 찾는 습관이 있습니다. 어릴 적 경험이나 이전 연애에서 배운 익숙한 감정은, 비슷한 상황에서도 계속 반복되죠. 예를 들어, “나는 늘 차가운 사람에게 끌려”라거나 “날 무시하는 사람만 좋아하게 돼” 같은 패턴이 생깁니다.둘째, 자기 가치에 대한 의심이 실수를 반..
연애 심리 시리즈 Ep36: 왜 어떤 사람은 연애를 시작하면 오히려 외로워질까? (관계 속 고립의 심리)
“연애를 하면 외로움이 사라질 줄 알았는데…” “오히려 혼자일 때보다 더 외로워요.”사랑하는 사람이 생겼는데, 관계 속에서 더 고립감을 느끼는 사람이 있습니다.오늘은 연애 속 고립의 심리를 살펴봅니다.‘연애=외로움 해소’라는 기대의 오류많은 사람들은 연애가 모든 외로움을 해결해줄 것으로 기대합니다.그러나 관계 속 외로움은 오히려 더 깊어질 수 있습니다.이때문에 자신이 관계에서 진짜 원하는 것을 찾지 못한 채, 고립감을 느끼는 사람이 많습니다.관계 속 고립을 느끼는 심리적 이유 3가지1. 자기 표현의 부족“상대가 나를 이해해주겠지…” 그러나 내 감정을 표현하지 않으면, 서로의 거리감은 계속됩니다.2. 관계의 이상화연애를 완벽한 이해와 공감의 공간으로 기대하면, 작은 오해에도 실망과 외로움을 느끼게 됩니다...
자존감 & 성격 심리 시리즈 Ep35: 나는 왜 항상 나를 깎아내릴까? (자기비하의 심리)
“저는 원래 그런 사람이라서요…” 칭찬을 들으면 곧바로 부정하거나, 자신의 장점을 말할 때 쑥스러워하며 회피하는 사람들. 겉으론 겸손처럼 보이지만, 마음속엔 ‘나를 믿지 못하는 불안’이 숨어 있을 수 있습니다. 오늘은 ‘자기비하’의 심리 구조를 분석해보겠습니다.1. 자기비하는 ‘방어 기제’다자기비하는 실패나 비판에 대비하기 위한 심리적 방어일 수 있습니다. “나는 원래 못해”라고 먼저 말해두면 혹시라도 실수했을 때 실망을 줄이거나 평가를 회피할 수 있기 때문이죠.이는 자존감이 낮은 사람일수록 자주 사용하는 예비적 자기패배 전략입니다.2. 과거의 경험이 만든 자동 반응어릴 때 지적이 많거나 비교를 자주 당한 사람은, 스스로를 긍정하는 방식보다 깎아내리는 방식에 더 익숙해집니다.이런 사람은 칭찬을 들으면 어..
