인간관계 심리 시리즈 Ep39: ‘나는 왜 싫은 사람에게 더 신경 쓸까?’ – 심리학적 해석
“난 저 사람 별로인데, 왜 자꾸 신경이 쓰이지?” “싫은데도 자꾸 생각나…” 이런 마음, 누구나 한 번쯤 느껴보셨을 거예요. 오늘은 싫은 사람에게 더 신경이 쓰이는 이유를 심리학적으로 살펴보며, 그 속에서 내 마음을 다루는 법을 함께 찾아보려 합니다.인간관계는 감정의 거울이기도 합니다. 때로는 ‘싫다’는 감정조차도 나를 지키려는 본능에서 비롯된다는 사실, 기억해주세요.1️⃣ 싫은 사람에게 집착하는 심리첫째, 싫다는 감정은 강한 에너지를 지닙니다. ‘싫어’라는 생각은 뇌에 경계 신호를 보내면서, 무의식적으로 그 사람을 계속 주목하게 만듭니다.둘째, 싫은 사람은 나의 ‘가치관’을 자극합니다. “나는 저렇게는 되고 싶지 않아”라는 마음이 강해질수록, 오히려 그 사람에게 더 주의를 기울이게 되죠.셋째, 심리학..
인간관계 심리 시리즈 Ep45: 왜 어떤 사람은 가까워질수록 더 불편해할까? (관계 밀도와 안전 거리의 심리)
“처음엔 잘 지냈는데, 친해질수록 불편해져요.” “가까워지는 게 오히려 두렵다고 느낄 때가 있어요.”관계가 깊어질수록 심리적 안전거리를 찾는 사람이 있습니다.오늘은 관계 밀도와 거리두기의 심리를 함께 알아봅니다.관계의 ‘밀도’와 ‘거리’는 서로 다른 문제사람마다 관계를 바라보는 방식이 다릅니다.가까워진다고 해서 모두가 편안함을 느끼는 것은 아닙니다.어떤 사람은 관계의 밀도가 높을수록 친밀함과 안정감을 느끼지만, 다른 사람은 자기만의 안전거리가 필요해집니다.가까워질수록 불편해지는 심리적 이유 3가지1. 자기 노출에 대한 두려움관계가 깊어지면 감정, 약점, 상처까지 드러날까 두려워집니다.2. 통제감 상실의 불안“이렇게 가까워지면 내 공간을 잃을까봐…” 자율성과 통제권을 지키고자 거리를 둡니다.3. 과거 상처..
연애 심리 시리즈 Ep31: 왜 어떤 사람은 사랑을 시작할수록 더 멀어지려 할까?
“사귀고 나니까 점점 멀어지는 느낌이에요.”분명 좋아해서 시작한 관계인데, 막상 가까워지기 시작하면 점점 거리감을 두는 사람이 있습니다. 오늘은 사랑이 깊어질수록 도망치고 싶어지는 사람들의 심리를 살펴봅니다.가까워질수록 불안해지는 사람들이들은 사랑을 원하지만, 진짜 가까워지는 순간 불편함을 느낍니다. 그 이유는 대개 관계에 대한 과거의 상처 또는 애착의 불안정성 때문입니다.어릴 적 신뢰를 잃는 경험이나, 이별·거절·배신 같은 관계 트라우마는 가까운 관계를 위험하게 인식하게 만듭니다.사랑이 시작되면 도망치는 심리 구조1. 통제할 수 없는 감정에 대한 두려움사랑에 빠지면 감정이 커지고, 통제가 어려워집니다. 이때 자신을 잃을까 봐 도망치는 반응이 나타날 수 있습니다.2. 내면의 결핍이 드러나는 두려움진짜 가..
인간관계 심리 시리즈 Ep40: 잘 지내는 척은 하지만, 마음을 열지 못하는 사람의 심리
“사람들과 잘 어울리는 것 같지만, 진짜 속마음은 아무도 몰라요.”겉으로는 밝고 잘 지내는 것처럼 보이지만, 실제로는 사람들과 깊은 관계를 맺지 못하고 늘 거리감을 유지하는 사람들이 있습니다. 오늘은 ‘마음을 닫은 채 관계를 유지하는 심리’에 대해 알아봅니다.관계에 능숙하지만, 정서적으로는 고립된 사람들이들은 사회적 기술이나 겉모습은 뛰어납니다. 인사도 잘하고, 분위기를 맞추는 것도 익숙하죠. 하지만 그 안에는 깊은 감정적 방어가 자리하고 있습니다.누군가가 가까워지려 하면 자연스럽게 선을 긋고, 상대가 사적인 질문을 하면 웃으며 회피합니다. 이는 감정적 친밀감에 대한 두려움에서 비롯된 행동입니다.마음을 닫는 심리적 이유1. 과거의 상처 기억누군가에게 진심을 보였다가 거절당하거나, 상처받은 경험이 있다면 ..
