인간관계 심리 시리즈 Ep36: ‘좋은 사람 콤플렉스’와 관계의 진짜 문제
🔥 광고 위치 ①“나는 좋은 사람이 되고 싶어.” 이렇게 생각하는 순간, 우리는 무의식적으로 ‘좋은 사람 콤플렉스’라는 덫에 걸립니다. 누구에게나 착하게 보이고 싶어서, 자신을 억누르고, 상대의 기분을 맞춰주려 애쓰죠. 그런데 이런 태도가 결국 관계를 해치게 된다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 ‘좋은 사람 콤플렉스’의 심리적 배경과, 그것이 인간관계에 미치는 영향에 대해 깊이 파헤쳐 보려 합니다.🔥 광고 위치 ②1️⃣ ‘좋은 사람 콤플렉스’의 심리적 뿌리심리학에서는 이 현상을 ‘타인의 인정을 지나치게 갈구하는 성향’으로 설명합니다. 어린 시절부터 “착한 아이가 되어야 한다”는 메시지를 받으며 자라면, 타인의 평가가 곧 나의 가치라고 믿게 됩니다.그래서 갈등을 피하려고 무조건 “괜찮아”, “네 말이 맞..
인간관계 심리 시리즈 Ep45: 왜 어떤 사람은 가까워질수록 더 불편해할까? (관계 밀도와 안전 거리의 심리)
“처음엔 잘 지냈는데, 친해질수록 불편해져요.” “가까워지는 게 오히려 두렵다고 느낄 때가 있어요.”관계가 깊어질수록 심리적 안전거리를 찾는 사람이 있습니다.오늘은 관계 밀도와 거리두기의 심리를 함께 알아봅니다.관계의 ‘밀도’와 ‘거리’는 서로 다른 문제사람마다 관계를 바라보는 방식이 다릅니다.가까워진다고 해서 모두가 편안함을 느끼는 것은 아닙니다.어떤 사람은 관계의 밀도가 높을수록 친밀함과 안정감을 느끼지만, 다른 사람은 자기만의 안전거리가 필요해집니다.가까워질수록 불편해지는 심리적 이유 3가지1. 자기 노출에 대한 두려움관계가 깊어지면 감정, 약점, 상처까지 드러날까 두려워집니다.2. 통제감 상실의 불안“이렇게 가까워지면 내 공간을 잃을까봐…” 자율성과 통제권을 지키고자 거리를 둡니다.3. 과거 상처..
인간관계 심리 시리즈 Ep44: 왜 어떤 사람은 가까워질수록 더 불편해할까? (심리적 거리 유지 본능)
“점점 친해질수록 오히려 불편해져요.” “가깝게 지내다가 갑자기 거리를 두는 사람이 있어요.”인간관계에서 가까워질수록 멀어지는 사람들이 있습니다.오늘은 ‘심리적 거리 유지 본능’에 대해 살펴봅니다.가까운 관계가 불편한 이유일부 사람들은 관계가 깊어질수록 자신이 노출되고 통제력을 잃는 느낌을 받습니다.그 결과, 의식적으로 거리를 두는 방어적 행동을 하게 됩니다. 관계가 깊어질수록 거리를 두는 심리적 이유 3가지1. 자기 노출에 대한 두려움“더 보여주면 실망할 수도 있어.” 자신의 취약함이 드러나는 것을 막기 위해 거리를 둡니다.2. 통제력 상실에 대한 불안가까운 관계는 예측 불가능성을 동반하기 때문에 심리적으로 위협감을 느낍니다.3. 과거 상처의 재연 공포“예전에 믿었다가 다쳤어.” 과거의 경험이 현재의 ..
인간관계 심리 시리즈 Ep43: 왜 어떤 사람은 가까워질수록 벽을 세울까? (심리적 거리두기의 방어 기제)
“가까워지면 차가워져요.” “조금 친해진 것 같았는데, 갑자기 멀어져요.”사람들과 친해지고 싶은 마음이 있으면서도, 정작 가까워질수록 스스로 거리를 두는 사람들이 있습니다.오늘은 관계가 깊어질수록 벽을 세우는 심리를 알아봅니다.친밀감이 두려운 사람들겉으로는 아무렇지 않은 척하지만, 사실은 마음의 깊은 곳에서 ‘상처받을까 봐’ 걱정하는 사람일 수 있습니다.“이 사람이 나를 실망시키면 어쩌지?” “이 관계가 무너질까 봐 불안해.”이러한 생각은 심리적 거리두기로 이어집니다.가까워질수록 벽을 세우는 심리적 이유 3가지1. 애착 불안 혹은 회피 성향애착 회피형은 관계가 깊어질수록 자율성과 안전감이 위협받는다고 느낍니다.2. 과거의 상처 경험가까운 관계에서 배신, 실망, 상실을 겪은 경우 친밀함 자체를 위험 요소로..
