인간관계 심리 시리즈 #1: 왜 사람들과 어울리면 유독 피곤할까?
안녕하세요. 안단입니다.사람을 좋아하고, 관계를 맺는 걸 즐기면서도 유독 모임이나 대화를 마치고 나면 탈진한 기분이 드시나요?이번 글에서는 '사람과 어울리는 것 자체가 왜 피로감을 줄 수 있는지' 심리학적 관점에서 깊이 있게 풀어보려 합니다.🔹 1. 에너지 소비형 인간: 외향 VS 내향사람들과 있을 때 피곤함을 많이 느끼는 사람은 대체로 내향적 성향을 가집니다. 내향적인 사람은 외부 자극이 많을수록 에너지가 소모되고, 혼자 있는 시간을 통해 재충전합니다.이는 잘못된 것이 아니라, 단지 에너지 순환의 방식이 다를 뿐입니다. 🔹 2. 관계의 깊이와 진정성 부족형식적이고 얕은 대화가 반복되는 인간관계는 내면에 공허함을 주며 심리적인 피로를 유발합니다.겉으로는 웃고 있어도 내면에서는 ‘소모당하는 느낌’을 ..
자존감 & 성격 심리 시리즈 #1: 왜 우리는 다른 사람의 시선에 휘둘릴까?
안녕하세요, 당신의 마음을 연구하는 심리 큐레이터 안단입니다.우리는 모두 한 번쯤 “남들이 나를 어떻게 볼까?” 하는 생각에 마음이 무거워졌던 경험이 있습니다. 직장에서 말 한마디 실수했을 때, SNS에 사진을 올리기 전에 몇 번이나 수정할 때, 혹은 단지 편한 옷차림으로 편의점에 갈 때조차도 타인의 시선을 의식하게 됩니다. 왜 우리는 타인의 평가에 이렇게 민감할까요? 그리고 이로 인해 자존감이 흔들릴 때, 우리는 어떻게 스스로를 지켜야 할까요?1. 인간은 사회적 동물이다 – 시선을 의식하는 건 당연한 본능진화 심리학에 따르면 인간은 오래전부터 집단 안에서 살아남기 위해 타인의 평가에 민감해질 수밖에 없었습니다. 무리로부터 배제당하지 않기 위해 '타인에게 잘 보이려는 욕구'는 생존 전략이었죠. 오늘날에도..
