인간관계 심리 시리즈 Ep44: 왜 어떤 사람은 가까워질수록 더 불편해할까? (심리적 거리 유지 본능)
“점점 친해질수록 오히려 불편해져요.” “가깝게 지내다가 갑자기 거리를 두는 사람이 있어요.”인간관계에서 가까워질수록 멀어지는 사람들이 있습니다.오늘은 ‘심리적 거리 유지 본능’에 대해 살펴봅니다.가까운 관계가 불편한 이유일부 사람들은 관계가 깊어질수록 자신이 노출되고 통제력을 잃는 느낌을 받습니다.그 결과, 의식적으로 거리를 두는 방어적 행동을 하게 됩니다. 관계가 깊어질수록 거리를 두는 심리적 이유 3가지1. 자기 노출에 대한 두려움“더 보여주면 실망할 수도 있어.” 자신의 취약함이 드러나는 것을 막기 위해 거리를 둡니다.2. 통제력 상실에 대한 불안가까운 관계는 예측 불가능성을 동반하기 때문에 심리적으로 위협감을 느낍니다.3. 과거 상처의 재연 공포“예전에 믿었다가 다쳤어.” 과거의 경험이 현재의 ..
인간관계 심리 시리즈 Ep40: 잘 지내는 척은 하지만, 마음을 열지 못하는 사람의 심리
“사람들과 잘 어울리는 것 같지만, 진짜 속마음은 아무도 몰라요.”겉으로는 밝고 잘 지내는 것처럼 보이지만, 실제로는 사람들과 깊은 관계를 맺지 못하고 늘 거리감을 유지하는 사람들이 있습니다. 오늘은 ‘마음을 닫은 채 관계를 유지하는 심리’에 대해 알아봅니다.관계에 능숙하지만, 정서적으로는 고립된 사람들이들은 사회적 기술이나 겉모습은 뛰어납니다. 인사도 잘하고, 분위기를 맞추는 것도 익숙하죠. 하지만 그 안에는 깊은 감정적 방어가 자리하고 있습니다.누군가가 가까워지려 하면 자연스럽게 선을 긋고, 상대가 사적인 질문을 하면 웃으며 회피합니다. 이는 감정적 친밀감에 대한 두려움에서 비롯된 행동입니다.마음을 닫는 심리적 이유1. 과거의 상처 기억누군가에게 진심을 보였다가 거절당하거나, 상처받은 경험이 있다면 ..
인간관계 심리 시리즈 Ep37: “관계가 늘 나만 힘든 것 같아” (일방적 관계의 심리)
“언제나 내가 먼저 연락하고, 내가 맞춰주고…” 한쪽이 일방적으로 애쓰는 관계는, 처음엔 괜찮다가도 시간이 지날수록 점점 지치고 무기력해집니다. 오늘은 ‘관계가 힘들게 느껴지는 이유’와 그 심리적 배경을 알아보겠습니다.1. ‘기울어진 관계’는 보이지 않게 고통을 준다겉보기에 큰 문제는 없어 보여도 한쪽만 애쓰는 관계는 감정의 균형이 깨진 상태입니다.상대는 아무렇지 않은데, 나만 민감하고 힘들게 느껴진다면 그건 내가 더 많이 감정 에너지를 소모하고 있다는 뜻입니다.2. 노력은 쌓이지만, 인정은 돌아오지 않는다관계 안에서 내 노력이 당연하게 여겨질 때 상처는 피드백이 없을 때 더 커집니다.“고마워” 한 마디 없이 흘러가는 말들, 내가 조율하고 맞춘 흔적이 아무 의미 없어질 때 존재감 상실감이 생깁니다.3. ..
인간관계 심리 시리즈 Ep36: 다정한데 거리감 느껴질 때, 그 심리의 정체는?
“말은 다정한데, 왜 이렇게 멀게 느껴질까…” 겉으로는 웃고 있고, 말투도 상냥한데 왠지 모르게 ‘가까워지긴 어렵겠다’는 느낌이 드는 사람들. 오늘은 ‘겉과 속의 온도차가 느껴질 때의 심리적 해석’을 함께 알아보겠습니다.1. 겉으로 다정한 건 ‘사회적 기술’일 수 있다일부 사람들은 정서적 친밀감이 아닌, 사회적 매너로써 다정한 행동을 합니다. 즉, 그 다정함은 인간적인 따뜻함이 아니라 “불편하지 않게 대하려는 예의”에 가깝습니다.그래서 그 다정함 안에 감정의 온기보다는 계산된 거리감이 느껴질 수 있습니다.2. 진심이 아닌 건 아니지만, ‘조심스러운 방식’이다다정하지만 거리를 두는 사람들은 대부분 자신의 감정을 쉽게 드러내지 않는 신중한 성향을 가지고 있습니다.이들은 가까워지는 속도가 느리며, 심리적 경계..
