인간관계 심리 시리즈 에피소드 26: 사람들과 어울릴수록 왜 더 외로워질까?
“사람들 틈에 있어도 왜 이렇게 외롭지?” 분명 함께 웃고 이야기하는데, 속은 공허한 느낌. 사람들과 어울릴수록 외로워지는 이 감정은 단순히 기분 탓이 아니라 심리적 거리감과 자기 불일치에서 비롯됩니다.이러한 외로움은 ‘사람이 부족해서’가 아니라, ‘진짜 나를 드러낼 수 없는 관계’ 속에서 더 크게 느껴지며, 이는 바디랭귀지로도 명확히 드러납니다.1. 감정을 숨기는 소통은 공허함을 남긴다많은 사람들은 타인과의 대화에서 진짜 감정보다 ‘무난한 대답’, ‘맞장구’, ‘표준적인 반응’을 택합니다. 이러한 관계는 표면적으로는 원만하지만, 정작 감정의 교류가 부족해 내면은 외로움으로 채워집니다.이럴 때 사람들은 자주 고개를 끄덕이되 눈을 피하거나, 입꼬리는 올리면서도 눈은 웃지 않는 바디랭귀지를 보입니다. 그 미..
연애 심리 시리즈 에피소드 15: 왜 어떤 사람에게 끌리면 이성보다 감정이 앞설까?
“이성적으로는 아니라고 생각하는데… 이상하게 끌려요.” 연애 초기에 가장 자주 듣는 말 중 하나입니다. 조건도, 상황도 맞지 않는데 이상하게 눈이 가고, 마음이 향하는 사람. 이러한 끌림은 논리보다 감정이 먼저 작동하는 사랑의 심리 구조에서 비롯됩니다.우리가 누군가에게 끌리는 이유는 단순한 외모나 성격이 아니라 무의식적인 심리 패턴과 바디랭귀지에서 전달되는 미묘한 신호들에 반응하기 때문입니다. ❤️1. 끌림은 감정 시스템이 먼저 반응한다사람의 뇌는 ‘감정’을 담당하는 편도체가 먼저 작동하고, 그 다음에야 ‘이성’을 담당하는 전두엽이 반응합니다. 즉, 끌림이라는 감정은 이성적인 판단보다 먼저 생겨나는 것이죠.특히 눈빛, 미소, 목소리 톤 같은 바디랭귀지는 이성보다 훨씬 빠르게 뇌에 인식되어 감정 반응을 일..
인간관계 심리 시리즈 에피소드 13: 나는 왜 ‘괜찮다’고 말해놓고, 속으로 서운해할까?
인간관계 심리 시리즈 에피소드 13: 나는 왜 ‘괜찮다’고 말해놓고, 속으로 서운해할까?“괜찮아.” 그런데 마음속에선“진짜 서운했어…”라는 말이 떠오를 때이런 경험, 많으셨죠? 말은 ‘괜찮다’고 해놓고, 그 뒤로 그 사람과 거리를 두고 싶어진 적. 마음은 화났지만, 겉으론 아무렇지 않은 척했던 기억들 말이에요. 왜 우리는 진심과 다른 말을 하게 될까요?그건 바로, 갈등을 피하려는 심리 때문입니다. ✔ “내가 너무 예민하게 느껴질까 봐…” ✔ “굳이 분위기를 망치고 싶지 않아서…” ✔ “말해도 안 바뀔 것 같아서…”이렇게 참는 선택은 겉으론 평화롭지만, 속은 점점 복잡해지게 만듭니다. 사실 '괜찮다'는 말 속엔, 진심이 아닌 ‘기대’가 숨어 있습니다.“내가 말하지 않아도 알아주길 바라는 기대” “표현하지 ..
인간관계 심리 시리즈 에피소드 11: 나는 왜 가까운 사람일수록 더 예민하게 반응할까?
인간관계 심리 시리즈 에피소드 11: 나는 왜 가까운 사람일수록 더 예민하게 반응할까?“친구가 한 말은 괜찮았는데, 가족이 같은 말을 하면 왜 이렇게 화가 날까?”👪 가까운 사람에게 더 쉽게 상처받고, 때로는 사소한 말에도 과하게 예민해지는 자신을 느낀 적 있나요?이런 반응은 결코 당신만 그런 것이 아닙니다. “애착과 기대”라는 감정의 깊이가 다르기 때문이죠. 가까운 사이일수록 왜 감정의 파고가 클까요?심리학에서는 이를 ‘심리적 거리 효과’라고 설명합니다. 즉, 물리적 거리는 가까울수록 편하지만, 심리적 거리는 가까울수록 “더 많은 기대와 민감함”이 생깁니다.😔 “내 편일 줄 알았는데...”라는 실망😣 “이 정도는 이해해줄 줄 알았는데...”라는 섭섭함😢 “가족인데 왜 나를 몰라줄까?”라는 허탈함..
