마음을 토닥토닥

“연애는 밀당이야.” “너무 잘해주면 매력 없어 보여.”누군가는 사랑 앞에서 의도적으로 거리를 두고, 때로는 다정하고, 때로는 차가운 행동을 반복합니다.오늘은 ‘밀당’이라는 행동 뒤에 숨은 심리를 살펴봅니다.사랑을 조절하려는 ‘불안’의 표현밀당은 단순한 연애 기술이 아니라 심리적 불안에서 출발하는 방어 전략입니다.“지금처럼 계속 사랑받을 수 있을까?” “내가 더 좋아하면 불리해질까봐…”이러한 생각은 상대를 시험하거나 감정을 숨기게 만듭니다.‘밀당’을 하게 되는 심리적 이유 3가지1. 통제감을 얻고 싶어서상대의 마음을 내가 주도하고 있다는 느낌이 있어야 심리적으로 안정됩니다.2. 거절에 대한 두려움먼저 마음을 다 주는 순간 상처받을 수 있다는 공포가 밀당으로 이어집니다.3. 사랑은 노력으로 얻어야 한다는 ..

“그 사람은 날 정말 좋아해줬는데, 난 오히려 숨이 막혔어요.”누군가가 나를 진심으로 사랑해줄수록 오히려 도망치고 싶은 감정이 생겼던 적 있으신가요?오늘은 ‘사랑을 받는 게 불편한 심리’에 대해 살펴보겠습니다.사랑이 버거운 이유는 ‘받는 감정’의 낯설음많은 사람들이 사랑을 주는 건 익숙하지만, 받는 건 불편하게 느끼는 경우가 많습니다.특히 자존감이 낮거나, 과거에 상처를 입은 경험이 있는 경우 “내가 과연 받을 자격이 있나?”라는 심리적 저항이 생깁니다.사랑받을수록 도망치고 싶어지는 심리적 이유 3가지1. 애착 회피 성향지나치게 가까워지는 관계가 자율성을 위협한다고 느끼며 감정적 거리를 두려는 경향이 있습니다.2. 부정적 자기 개념“내가 이렇게 사랑받을 만한 사람이 아닌데…” 자기 인식과 타인의 사랑 사..

“말투만 좀 부드러웠어도, 그 사람 말에 귀 기울였을 텐데…”똑같은 말을 해도 누군가는 상처를 주고, 또 누군가는 마음을 편하게 열게 만드는 힘이 있습니다.오늘은 ‘부드러운 말투’가 관계에서 갖는 심리적 힘에 대해 이야기해봅니다.사람들은 말의 ‘내용’보다 ‘느낌’에 반응한다사람들은 대화를 나눌 때, 말의 논리보다 말투나 억양에서 더 많은 감정을 읽어냅니다.즉, 말의 표면보다 말의 분위기에 따라 그 사람의 의도나 진심을 해석하게 됩니다.그렇기 때문에 부드럽고 따뜻한 말투는 상대에게 심리적 안전감을 제공합니다.‘부드러운 말투’가 심리적으로 중요한 이유 3가지1. 방어를 낮추는 효과상대의 말투가 부드러우면 경계심이 약해지며, 마음을 열 준비가 됩니다.2. 신뢰와 친밀감을 높임말의 부드러움은 상대에 대한 배려와..

“그냥 칭찬했을 뿐인데, 갑자기 불편해하는 눈치였어요.”우리는 누군가에게 좋은 말을 건넸음에도 상대가 오히려 당황하거나 거북해하는 모습을 본 적이 있습니다.오늘은 자존감과 칭찬 수용의 심리에 대해 살펴보겠습니다.자존감이 낮은 사람에게 칭찬은 불편하다자존감이 낮은 사람은 ‘나는 부족한 사람’이라는 자기 인식이 강합니다.그래서 칭찬을 들으면 “정말 내가 그런가?”라는 의심이 먼저 듭니다.이러한 심리는 칭찬을 있는 그대로 받아들이지 못하고, 불편함, 긴장감, 거부감으로 연결됩니다.칭찬을 어색해하는 심리적 이유 3가지1. 자기 개념과의 불일치“나는 그런 사람이 아닌데…” 자신의 이미지와 칭찬이 맞지 않으면 심리적 충돌이 생깁니다.2. 의심과 불신“이런 말을 왜 하지?”, “진심일까?” 칭찬을 경계하거나 의심하는..