마음을 토닥토닥

인간관계 심리 시리즈 에피소드 15: 왜 가까운 사람일수록 더 쉽게 상처받을까?"아무렇지도 않은 말인데, 왜 그 사람한테 들으면 그렇게 상처가 될까?"우리는 일상 속에서 다양한 말들을 주고받지만, 유독 가장 가까운 사람에게서 들은 말에 더 깊은 상처를 받습니다.똑같은 말이어도, 회사 동료에게 들었을 때는 웃어넘길 수 있었던 것이가족이나 연인, 친구에게 들으면 며칠씩 마음에 남고, 심하면 관계를 회피하고 싶어질 정도로 아프게 느껴지죠.왜일까요?가까운 사람일수록, 우리는 더 큰 기대와 신뢰를 걸고 있기 때문입니다. 🔍 기대가 클수록 실망은 깊다심리학에서는 이를 “친밀한 관계의 역설”이라고 설명합니다.우리는 가까운 사람일수록 나를 더 이해해주고, 지지해주며, 존중해주기를 기대합니다.그 기대가 클수록, 작고 ..

자존감 & 성격 심리 시리즈 에피소드 15: 타인의 시선이 두려운 나, 왜 그렇게 눈치를 볼까?"사람들 앞에만 서면 뭔가 위축돼... 괜히 내 행동이 다 이상해 보일까 봐."누군가의 시선을 느끼는 순간, 갑자기 말이 꼬이고, 몸이 경직되며, 마음은 점점 작아집니다.“이런 모습 이상하진 않을까?”“쟤 나를 어떻게 생각할까?”끊임없는 자기 점검은 결국 내면의 불안을 키우고, 자존감을 무너뜨리죠. 🔍 타인의 시선에 예민한 사람들의 공통 심리실수를 극도로 두려워한다: 잘못 보이는 것 = 나쁜 사람이라는 인식평가받는 걸 불편해한다: 인정 욕구는 강한데, 거절당할까 봐 움츠러듬완벽주의적 성향이 있다: 나 자신이 기준을 너무 높게 설정함이러한 심리는 대개 어릴 때부터 형성된 ‘조건부 사랑’의 경험과도 연결됩니다.즉..

남녀 심리 차이 시리즈 에피소드 22: 남자들은 왜 화나도 말을 안 할까?"화났으면 말을 하지 왜 가만히 있어?"여자친구가 이렇게 말할 때, 남자친구는 대부분 입을 다물고 있습니다.답답할 정도로 아무 말도 안 하면서, 오히려 더 무뚝뚝해지곤 하죠.남자들은 왜 감정이 상했을 때 침묵을 택할까요?그리고 그 속에는 어떤 심리적 이유가 숨어 있을까요? 🧠 남자는 ‘감정’보다는 ‘해결’을 우선시한다많은 남성들은 감정이 격해졌을 때 말보다 ‘행동 자제’로 대응하려 합니다.말을 꺼내는 순간 감정이 더 악화될까 봐, ‘말 안 하는 것’이 오히려 문제를 피하는 방식인 셈이죠.하지만 여성은 ‘말하지 않으면 아무것도 해결되지 않는다’고 느끼기에이 침묵은 소외감과 불안을 불러옵니다. 💬 침묵의 심리는 감정 회피일까, 배려..

연애 심리 시리즈 에피소드 4: 남자는 왜 썸 타다가 갑자기 밀당을 시작할까? "처음에는 분명 적극적이었는데, 왜 갑자기 밀고 당기는 걸까?"처음 썸을 시작했을 때는 분명히 뜨거운 관심을 보이던 남자. 그런데 시간이 지나자 갑자기 연락이 뜸해지고, 애매한 말과 행동으로 여자를 헷갈리게 만드는 경우가 있습니다.그렇다면 남자는 왜 썸 단계에서 밀당을 시작할까요? 오늘은 이 질문의 심리학적 답을 찾아봅니다.1. '불확실성'을 이용해 상대방의 관심을 끌려는 심리남자들은 썸 단계에서 불확실성이 상대방의 감정을 더 강하게 만든다는 것을 본능적으로 압니다."내가 너무 쉽게 다가가면 그녀가 금방 지루해하지 않을까?" 이런 불안감이 생기면, 의도적으로 거리를 두면서 여자의 반응을 살피려 합니다.2. 감정 소모를 줄이려는..