인간관계 심리 시리즈 Ep39: ‘다 괜찮아’라고 말하지만, 사실은 괜찮지 않은 사람의 심리
“다 괜찮아.”누군가 이렇게 말할 때, 정말로 괜찮아 보이지 않는 순간이 있습니다. 표정은 웃고 있지만, 말투엔 힘이 없고, 눈은 피하고 있는 사람— 오늘은 겉으로는 괜찮다고 말하면서 속으로는 힘들어하는 사람들의 심리 구조를 들여다봅니다.‘괜찮아’는 진심일까, 방어일까?많은 사람들이 감정을 숨긴 채 “괜찮다”고 말합니다. 하지만 이는 종종 자기 보호를 위한 심리적 방어입니다.“힘들어”라고 말하면 약해 보일까 봐, 혹은 상대가 당황하거나 피하지 않을까 봐— 자신의 감정을 삼키는 것이 관계를 지키는 방법이 되어버린 겁니다. 괜찮다고 말하면서도 외로운 사람들1. 갈등 회피 성향 상대를 불편하게 하지 않기 위해 자신의 감정을 억누릅니다.2. 내 감정보다 타인의 감정을 우선시 “내가 참으면 돼”라는 생각으로 자신..
인간관계 심리 시리즈 Ep38: 사람들과 잘 지내고 싶은데, 왜 항상 거리를 두게 될까?
“사람들과 잘 지내고는 싶은데, 자꾸 거리를 두게 돼요.”이런 고민을 안고 있는 사람들이 의외로 많습니다. 겉으로는 잘 지내는 것 같지만, 속마음은 쉽게 열지 못하고 늘 일정한 거리감을 유지하는 사람들 말이죠. 오늘은 이처럼 관계를 원하면서도 거리 두기를 반복하는 심리에 대해 알아봅니다.사람을 좋아하지만, 가까워지긴 두렵다이런 마음은 모순처럼 느껴지지만, 실제로는 내면의 상처 방어에서 비롯됩니다. 과거에 겪었던 실망, 거절, 배신의 기억은 뇌에 ‘사람은 조심해야 한다’는 경고를 남깁니다.그래서 누군가와 가까워질수록 오히려 불편해지고, 정서적 거리를 유지함으로써 스스로를 보호하려는 심리가 작동하게 됩니다.이들은 관계를 아예 피하지는 않지만, 일정 선 이상으로 다가오면 불안해지기 시작합니다. 이는 회피형 애..
남녀 심리 차이 시리즈 Ep46: 남자는 왜 ‘단순한 것’을 좋아하고 여자는 왜 ‘의미 있는 것’을 좋아할까?
“남자는 단순하고 여자는 복잡하다.”이런 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 하지만 이 말에는 단순한 선입견이 아닌, 심리학적 차이가 숨어 있습니다. 남성은 왜 ‘단순한 것’을 좋아하고, 여성은 왜 ‘의미 있는 것’을 선호할까요? 오늘은 그 차이의 본질을 풀어보려 합니다. 😊문제 해결형 두뇌: 남성이 단순함을 좋아하는 이유남성은 전통적으로 ‘직선적 사고’에 익숙합니다. 진화 심리학에 따르면, 남성은 생존을 위해 신속한 판단과 행동을 반복해 왔기 때문에, 단순하고 명확한 구조를 선호하는 경향이 강합니다.예를 들어, 퍼즐을 맞추거나 스포츠를 즐길 때 남성은 ‘규칙이 분명하고 결과가 즉시 드러나는 것’에 집중합니다. 이런 방식은 남성 뇌의 전두엽-소뇌 연결성이 강하게 작동하기 때문인데요, 이는 빠른 실행과 목..
인간관계 심리 시리즈 Ep31: 왜 우리는 좋은 사람 콤플렉스에 빠질까?
"나만 참으면 되니까, 그냥 웃고 넘겼어." 이런 말을 자주 하는 사람들이 있습니다. 그들은 불편한 상황에서도 감정을 꾹 참고, 주변을 배려하느라 정작 자신의 감정은 무시해버리곤 합니다. 이처럼 ‘좋은 사람’이 되기 위한 무의식적인 압박은 인간관계 속에서 자주 나타나는 심리 현상 중 하나입니다. 오늘은 이른바 ‘좋은 사람 콤플렉스’의 정체와 그로 인한 내면의 갈등을 다뤄보려 합니다.1. 좋은 사람이 되고 싶은 마음, 어디서부터 시작됐을까?어릴 때부터 “착해야 사랑받는다”는 메시지를 반복적으로 접하며 자란 사람들은, 자신보다 타인의 감정과 평가를 우선시하는 성향을 가지게 됩니다. 이런 성향은 성장하면서 ‘예의 바른 사람’, ‘분위기 파악 잘하는 사람’, ‘항상 괜찮은 사람’이 되어야 한다는 역할 기대감으로..
