마음을 토닥토닥

연애에서 흔히 듣는 말, “사랑은 주고받는 것”입니다. 하지만 막상 현실에서는 “나는 주기만 하는 것 같아” “왜 나만 이렇게 애쓰는 거지?” 하는 고민이 생기기도 하죠. 오늘은 사랑을 주고받을 때의 ‘기브 앤 테이크’ 심리를 심층적으로 들여다보겠습니다.이 심리학을 이해하면, 단순히 ‘누가 더 주었냐’의 문제가 아니라, 관계의 균형과 건강한 애정 표현의 중요성을 다시 느끼게 될 거예요.1️⃣ 왜 우리는 ‘주는 사람’과 ‘받는 사람’이 되는가?심리학자들은 관계에서 자연스럽게 주는 사람과 받는 사람 역할이 나뉜다고 말합니다. 이 역할은 우리의 애착 스타일과 밀접하게 연결되어 있죠.안정 애착형 사람들은 주고받는 것을 자연스럽게 여깁니다. 반면 불안형은 사랑을 잃을까봐 더 많이 주려고 하고, 회피형은 주는 것에..

“연애를 하면 외로움이 사라질 줄 알았는데…” “오히려 혼자일 때보다 더 외로워요.”사랑하는 사람이 생겼는데, 관계 속에서 더 고립감을 느끼는 사람이 있습니다.오늘은 연애 속 고립의 심리를 살펴봅니다.‘연애=외로움 해소’라는 기대의 오류많은 사람들은 연애가 모든 외로움을 해결해줄 것으로 기대합니다.그러나 관계 속 외로움은 오히려 더 깊어질 수 있습니다.이때문에 자신이 관계에서 진짜 원하는 것을 찾지 못한 채, 고립감을 느끼는 사람이 많습니다.관계 속 고립을 느끼는 심리적 이유 3가지1. 자기 표현의 부족“상대가 나를 이해해주겠지…” 그러나 내 감정을 표현하지 않으면, 서로의 거리감은 계속됩니다.2. 관계의 이상화연애를 완벽한 이해와 공감의 공간으로 기대하면, 작은 오해에도 실망과 외로움을 느끼게 됩니다...

"여자들은 사랑을 말로 확인받고 싶어하고, 남자들은 사랑을 행동으로 보여주려 합니다."연인 사이에서 가장 자주 오가는 질문 중 하나는 바로 이겁니다."왜 너는 사랑한다는 말을 잘 안 해?"남자들은 여자친구에게 충분히 잘해주고 있다고 느끼는데, 여자친구는 왜 계속해서 “사랑해”라는 말을 듣고 싶어하는 걸까요?그리고 남자들은 왜 그 말을 아끼는 걸까요?이 심리의 차이 속엔, 남녀가 사랑을 느끼고 표현하는 방식의 근본적인 차이가 숨어 있습니다. 🧠 남자는 사랑을 ‘행동’으로 증명하려 한다많은 남자들은 사랑을 표현할 때 “말보다는 행동이 진심을 더 잘 전달한다”고 믿습니다.예를 들어, 데려다주고, 힘든 일 도와주고, 필요한 걸 기억해주는 것. 이런 행위들이 곧 ‘사랑’이라 생각하죠.그에 반해, 여성은 언어적 ..