인간관계 심리 시리즈 Ep41: 왜 어떤 사람은 부탁을 받으면 ‘부담’부터 느낄까?
“그냥 부탁했을 뿐인데, 너무 부담스러워하더라고요.”어떤 사람은 가볍게 요청한 부탁에도 즉각적인 부담을 느낍니다. 단순한 도움 요청이 그들에게는 관계의 압박으로 다가오는 것이죠.오늘은 부탁을 받는 순간 심리적 부담을 크게 느끼는 사람들의 내면을 분석해 봅니다.‘부탁’은 곧 책임이라는 인식부탁을 들은 순간, 그들은 “이걸 꼭 해줘야 하나?”라는 압박을 느낍니다. 이는 단순히 거절을 못해서가 아니라, 책임감과 관계 유지에 대한 부담이 동시에 작용하기 때문입니다.“내가 거절하면 실망할까?”라는 두려움은 자기감정보다 상대의 감정을 우선시하는 심리 구조를 보여줍니다.부담을 크게 느끼는 사람들의 심리적 특징1. 타인 중심의 사고“내가 안 들어주면 상대가 상처받을 거야.” 이런 생각은 관계를 유지하기 위해 자기 희생..
연애 심리 시리즈 Ep31: 왜 어떤 사람은 사랑을 시작할수록 더 멀어지려 할까?
“사귀고 나니까 점점 멀어지는 느낌이에요.”분명 좋아해서 시작한 관계인데, 막상 가까워지기 시작하면 점점 거리감을 두는 사람이 있습니다. 오늘은 사랑이 깊어질수록 도망치고 싶어지는 사람들의 심리를 살펴봅니다.가까워질수록 불안해지는 사람들이들은 사랑을 원하지만, 진짜 가까워지는 순간 불편함을 느낍니다. 그 이유는 대개 관계에 대한 과거의 상처 또는 애착의 불안정성 때문입니다.어릴 적 신뢰를 잃는 경험이나, 이별·거절·배신 같은 관계 트라우마는 가까운 관계를 위험하게 인식하게 만듭니다.사랑이 시작되면 도망치는 심리 구조1. 통제할 수 없는 감정에 대한 두려움사랑에 빠지면 감정이 커지고, 통제가 어려워집니다. 이때 자신을 잃을까 봐 도망치는 반응이 나타날 수 있습니다.2. 내면의 결핍이 드러나는 두려움진짜 가..
인간관계 심리 시리즈 Ep39: ‘다 괜찮아’라고 말하지만, 사실은 괜찮지 않은 사람의 심리
“다 괜찮아.”누군가 이렇게 말할 때, 정말로 괜찮아 보이지 않는 순간이 있습니다. 표정은 웃고 있지만, 말투엔 힘이 없고, 눈은 피하고 있는 사람— 오늘은 겉으로는 괜찮다고 말하면서 속으로는 힘들어하는 사람들의 심리 구조를 들여다봅니다.‘괜찮아’는 진심일까, 방어일까?많은 사람들이 감정을 숨긴 채 “괜찮다”고 말합니다. 하지만 이는 종종 자기 보호를 위한 심리적 방어입니다.“힘들어”라고 말하면 약해 보일까 봐, 혹은 상대가 당황하거나 피하지 않을까 봐— 자신의 감정을 삼키는 것이 관계를 지키는 방법이 되어버린 겁니다. 괜찮다고 말하면서도 외로운 사람들1. 갈등 회피 성향 상대를 불편하게 하지 않기 위해 자신의 감정을 억누릅니다.2. 내 감정보다 타인의 감정을 우선시 “내가 참으면 돼”라는 생각으로 자신..
인간관계 심리 시리즈 Ep38: 사람들과 잘 지내고 싶은데, 왜 항상 거리를 두게 될까?
“사람들과 잘 지내고는 싶은데, 자꾸 거리를 두게 돼요.”이런 고민을 안고 있는 사람들이 의외로 많습니다. 겉으로는 잘 지내는 것 같지만, 속마음은 쉽게 열지 못하고 늘 일정한 거리감을 유지하는 사람들 말이죠. 오늘은 이처럼 관계를 원하면서도 거리 두기를 반복하는 심리에 대해 알아봅니다.사람을 좋아하지만, 가까워지긴 두렵다이런 마음은 모순처럼 느껴지지만, 실제로는 내면의 상처 방어에서 비롯됩니다. 과거에 겪었던 실망, 거절, 배신의 기억은 뇌에 ‘사람은 조심해야 한다’는 경고를 남깁니다.그래서 누군가와 가까워질수록 오히려 불편해지고, 정서적 거리를 유지함으로써 스스로를 보호하려는 심리가 작동하게 됩니다.이들은 관계를 아예 피하지는 않지만, 일정 선 이상으로 다가오면 불안해지기 시작합니다. 이는 회피형 애..
