연애 심리 시리즈 Ep28: 나는 왜 사랑받고 있어도 자꾸 불안해질까?
“분명 사랑받고 있는데, 왜 마음은 불안할까요?” 상대는 애정을 표현하고, 관계도 순조롭게 흘러가고 있지만 왠지 모르게 계속 마음이 불안한 사람들. 오늘은 ‘관계 속 불안감’의 심리적 뿌리를 함께 들여다봅니다.1. 불안은 현실보다 ‘내면의 감정’에서 비롯된다상대가 어떤 행동을 하든 그 감정을 어떻게 해석하느냐는 **나의 심리 상태**에 더 크게 좌우됩니다.과거에 **불안정한 애착 경험**이 있던 사람일수록 “이 관계도 언젠간 깨질 수 있어”라는 감정이 무의식에 자리합니다.2. 사랑받는다는 감정에도 익숙해져야 한다사랑을 받는 것이 오히려 불편하거나 불안하게 느껴지는 사람은 “나는 이런 대접을 받아도 되는 사람인가?”라는 자기 자격감 부족을 내면에 지니고 있을 수 있습니다.이럴 경우 애정을 받아들이기보다는 ..
남녀 심리 차이 시리즈 Ep45: 남자는 왜 감정을 말로 표현하기 어려워할까?
“도대체 무슨 생각을 하는지 모르겠어요.” 감정에 대해 말하지 않는 남성들. 속마음은 있어 보이는데 표현이 부족하고, 대화가 감정 중심으로 흐를수록 대답이 짧아지는 이유는 무엇일까요? 오늘은 ‘남성의 감정 표현 억제 심리’를 중심으로 분석해봅니다.1. 감정 표현은 문화적 학습의 결과다많은 남성은 어린 시절부터 “울지 마”, “남자는 강해야 해”라는 감정 억제 중심의 메시지를 받으며 성장합니다.이는 감정 표현을 약함으로 인식하고, 통제해야 할 대상으로 여기게 만드는 문화적 내면화로 이어집니다.2. 감정은 느끼되, 말로 표현하는 훈련이 부족하다남성이 감정을 느끼지 않는 것이 아니라, 표현하는 방식의 어휘와 도구가 익숙하지 않은 경우가 많습니다.그래서 화가 나면 침묵하거나 자리를 피하고, 슬플 때는 농담을 하..
자존감 & 성격 심리 시리즈 Ep37: “나는 왜 내 감정을 말하지 못할까?” (표현 회피의 심리 구조)
“말하고 싶은데, 입이 안 떨어져요…” 마음속엔 감정이 가득하지만 막상 표현하려고 하면 목이 메이고, 표정은 무표정해지고 말은 삼켜버리는 사람들. 오늘은 ‘감정 표현 회피’의 심리적 원인을 살펴봅니다.1. 감정 표현이 두려운 이유감정을 말한다는 건 나의 내면을 타인 앞에 드러내는 일입니다. 이 과정에서 “이해받지 못하면 어쩌지?”, “부끄러우면 어쩌지?” 같은 불안이 작동합니다.결국 감정을 숨기는 이유는 거절당하지 않기 위한 심리적 방어일 수 있습니다.2. 표현을 막는 내면의 ‘검열기’감정을 표현하기 전에 “이건 과한가?”, “이렇게 말하면 민폐 아닐까?” 라는 생각이 자동으로 떠오르는 경우가 많습니다.이러한 검열은 대부분 어릴 적 감정 표현을 제지당한 경험에서 비롯되며, 결국 표현보다 억제에 익숙해진 ..
