마음을 토닥토닥

“그 사람이 다가올수록, 난 이유 없이 멀어지고 싶었어요.” “사랑받는 게 부담스러워요.”어떤 사람은 사랑을 받을수록 더 멀어지고 싶어합니다.오늘은 애착 회피 성향과 그 심리적 작동 방식을 살펴봅니다.‘사랑의 거리’가 좁혀질수록 불편한 이유사랑은 따뜻한 감정이지만, 누군가에게는 가까움 자체가 불편함으로 작용합니다.이는 애착 회피 성향에서 비롯된 반응일 수 있습니다.사랑받을수록 도망치고 싶은 심리적 이유 3가지1. 자율성 상실에 대한 두려움가까운 관계는 자신이 통제할 수 없는 상황처럼 느껴져 부담을 줍니다.2. 감정 표현에 대한 미숙함애착 회피 성향을 가진 사람은 감정 노출 자체에 익숙하지 않기 때문에, 지나친 관심이 오히려 심리적 피로를 유발합니다.3. 과거 상처의 방어적 재반응사랑을 받으면 언젠가 상처..

“사귀고 나니까 점점 멀어지는 느낌이에요.”분명 좋아해서 시작한 관계인데, 막상 가까워지기 시작하면 점점 거리감을 두는 사람이 있습니다. 오늘은 사랑이 깊어질수록 도망치고 싶어지는 사람들의 심리를 살펴봅니다.가까워질수록 불안해지는 사람들이들은 사랑을 원하지만, 진짜 가까워지는 순간 불편함을 느낍니다. 그 이유는 대개 관계에 대한 과거의 상처 또는 애착의 불안정성 때문입니다.어릴 적 신뢰를 잃는 경험이나, 이별·거절·배신 같은 관계 트라우마는 가까운 관계를 위험하게 인식하게 만듭니다.사랑이 시작되면 도망치는 심리 구조1. 통제할 수 없는 감정에 대한 두려움사랑에 빠지면 감정이 커지고, 통제가 어려워집니다. 이때 자신을 잃을까 봐 도망치는 반응이 나타날 수 있습니다.2. 내면의 결핍이 드러나는 두려움진짜 가..

“사람들과 잘 어울리는 것 같지만, 진짜 속마음은 아무도 몰라요.”겉으로는 밝고 잘 지내는 것처럼 보이지만, 실제로는 사람들과 깊은 관계를 맺지 못하고 늘 거리감을 유지하는 사람들이 있습니다. 오늘은 ‘마음을 닫은 채 관계를 유지하는 심리’에 대해 알아봅니다.관계에 능숙하지만, 정서적으로는 고립된 사람들이들은 사회적 기술이나 겉모습은 뛰어납니다. 인사도 잘하고, 분위기를 맞추는 것도 익숙하죠. 하지만 그 안에는 깊은 감정적 방어가 자리하고 있습니다.누군가가 가까워지려 하면 자연스럽게 선을 긋고, 상대가 사적인 질문을 하면 웃으며 회피합니다. 이는 감정적 친밀감에 대한 두려움에서 비롯된 행동입니다.마음을 닫는 심리적 이유1. 과거의 상처 기억누군가에게 진심을 보였다가 거절당하거나, 상처받은 경험이 있다면 ..

“사랑받고 있는데… 왠지 더 불안해요.”누군가는 사랑을 받으면 안정감을 느끼고 편안해지지만, 어떤 사람은 사랑을 받을수록 불안해지고 두려움을 느끼곤 합니다. 이런 반응은 왜 나타날까요? 오늘은 사랑이 깊어질수록 오히려 불안을 느끼는 사람들의 심리에 대해 알아봅니다.사랑이 불안을 자극할 때일반적으로 우리는 사랑받으면 행복해진다고 생각합니다. 하지만 일부 사람들은 관계가 가까워질수록 불편함을 느끼며, 상대에게 의존하게 되는 것이 두려워 마음을 거리 두려는 반응을 보입니다.이들은 종종 과거의 경험, 특히 애착 손상을 겪은 이력이 있습니다. 사랑이 언제든 변할 수 있다는 불안, 혹은 진짜 가까워졌을 때 상처받을지도 모른다는 두려움이 작동하는 것이죠. 사랑받는 것이 불편한 심리 구조1. 자기 가치감의 문제“내가 ..