연애 심리 시리즈 Ep42: 이별 후, 더 힘든 사람은 누구일까? (심리학적 차이)
💔 이별을 겪을 때, 누가 더 오래 아파할까?연애가 끝난 후, 어떤 사람은 금세 일상으로 돌아오고, 어떤 사람은 오랫동안 고통에 머무릅니다. “누가 더 힘들어할까?”라는 질문은 단순히 성격이나 성별의 차이만으로 설명할 수는 없습니다. 심리학은 이별에 대한 회복 속도를 좌우하는 다양한 요인을 제시합니다.오늘은 이별 후 누가 더 아파하는가에 대한 심리학적 접근을 통해, 우리가 흔히 겪는 감정의 차이를 보다 입체적으로 살펴보겠습니다.1. 감정 표현 방식의 차이: 겉과 속은 다를 수 있다많은 연구에서 여성은 이별 직후 더 많은 눈물을 흘리며 고통을 표현하지만, 남성은 감정을 억누르고 겉으로는 괜찮은 척하는 경향이 있다고 알려져 있습니다. 하지만 시간이 지나면 반전이 나타납니다.📌 **심리학자들은 말합니다**..
자존감 & 성격 심리 시리즈 Ep41: 자존감 높은 사람은 왜 작은 말에도 쉽게 무너지지 않을까?
“나는 왜 누군가의 한마디에 쉽게 흔들릴까?”같은 말을 듣고도 어떤 사람은 금세 상처를 받고, 어떤 사람은 아무렇지 않게 넘깁니다. 그 차이는 단지 성격이 아니라, 자존감의 구조에서 비롯됩니다.자존감이 ‘방어막’이 되어줄 때자존감이란 단순한 자신감이 아닙니다. ‘나는 존재만으로도 괜찮다’는 내면의 확신이 바로 자존감의 핵심입니다.이 확신이 단단한 사람은 외부의 평가나 말에 일일이 흔들리지 않습니다. 그 말이 ‘사실인지 아닌지’를 먼저 분별하고, 자기 감정을 차분히 바라보는 힘이 있죠.자존감 높은 사람은 자기를 지키는 심리적 면역력이 강합니다.자존감 낮은 사람은 왜 쉽게 무너질까?1. 자기 인식이 타인에게 의존되어 있음자신에 대한 이미지를 타인의 반응을 통해 유지하려 하기 때문에, 작은 비판에도 자기 존재..
돈과 감정의 심리 시리즈 Ep15: 돈에 여유가 생기면 꼭 ‘보상소비’를 하게 되는 심리
“이번 달은 좀 여유가 생겼으니, 나를 위해 뭔가 사야겠어.”보너스를 받거나 급여가 들어오면, 꼭 뭔가를 사고 싶어지는 마음— 그건 단순한 소비가 아니라 심리적인 보상 욕구일 수 있습니다. 오늘은 ‘보상소비’의 심리 메커니즘에 대해 이야기해보려 합니다.보상소비는 충동일까, 회복일까?소비에는 여러 이유가 있습니다. 그중 보상소비는 감정 회복을 위한 소비에 가깝습니다.스트레스가 누적되었을 때, 무언가 억눌려 있었던 감정을 해소하기 위해, 혹은 단순히 ‘나도 이 정도는 누릴 자격이 있어’라고 말하고 싶어서— 이런 소비는 물건보다 감정에 대한 보상인 경우가 많습니다.왜 돈이 생기면 보상심리가 커질까?1. 기회 비용 심리“이럴 때 아니면 못 써”라는 생각이 지금 쓰지 않으면 손해라는 감각을 자극합니다.2. 자기 ..
인간관계 심리 시리즈 Ep39: ‘다 괜찮아’라고 말하지만, 사실은 괜찮지 않은 사람의 심리
“다 괜찮아.”누군가 이렇게 말할 때, 정말로 괜찮아 보이지 않는 순간이 있습니다. 표정은 웃고 있지만, 말투엔 힘이 없고, 눈은 피하고 있는 사람— 오늘은 겉으로는 괜찮다고 말하면서 속으로는 힘들어하는 사람들의 심리 구조를 들여다봅니다.‘괜찮아’는 진심일까, 방어일까?많은 사람들이 감정을 숨긴 채 “괜찮다”고 말합니다. 하지만 이는 종종 자기 보호를 위한 심리적 방어입니다.“힘들어”라고 말하면 약해 보일까 봐, 혹은 상대가 당황하거나 피하지 않을까 봐— 자신의 감정을 삼키는 것이 관계를 지키는 방법이 되어버린 겁니다. 괜찮다고 말하면서도 외로운 사람들1. 갈등 회피 성향 상대를 불편하게 하지 않기 위해 자신의 감정을 억누릅니다.2. 내 감정보다 타인의 감정을 우선시 “내가 참으면 돼”라는 생각으로 자신..
