연애 심리 시리즈 Ep43: 연애 중에도 외로움을 느끼는 이유 (심리적 단절의 신호)
💔 왜 사랑하는 사람과 있어도 외로울까?“연애 중인데 왜 이렇게 외롭지?” 상대가 옆에 있어도 마음은 자꾸 허전하고, 대화를 나눠도 감정은 겉도는 느낌.사랑받고 있음에도 느껴지는 외로움은 단순한 기분 문제가 아닙니다. 이건 ‘심리적 단절’이라는 더 깊은 문제의 신호일 수 있습니다.오늘은 연애 중에 느껴지는 외로움의 정체를 심리학적으로 해석해봅니다.1. '정서적 연결'이 약할 때 외로움은 더 깊어진다같은 공간에 있어도, 감정의 흐름이 다르다면 심리적으로는 ‘혼자인 상태’일 수 있습니다.📌 연애에서 중요한 건 물리적 시간보다 ‘정서적 연결감’입니다.✔ 대화를 해도 감정이 전달되지 않을 때 ✔ 서로의 내면에 관심이 줄어들었을 때 → 우리는 외로움을 느낍니다.2. 말하지 못한 감정이 쌓이면 단절이 시작된다“..
남녀 심리 차이 시리즈 Ep59: 남성과 여성의 질투가 다른 이유
“왜 여자와 남자는 질투를 느끼는 방식이 다를까?” “내가 질투를 느끼는 이유는 뭘까?” 이런 고민, 한 번쯤 해보셨나요? 오늘은 남성과 여성의 질투가 다른 이유를 심리학적으로 탐구하며, 이 차이를 이해하는 방법을 함께 알아보려 합니다.질투는 단순히 “상대방이 다른 사람에게 관심을 가져서” 생기는 감정이 아닙니다. 사실 그 안에는 내가 소중한 것을 빼앗길까 두려운 마음이 숨어있죠. 특히 남성과 여성은 진화심리학적 배경과 사회문화적 기대 때문에 질투의 형태가 서로 다르게 나타납니다.1️⃣ 질투의 진화적 뿌리심리학자들은 질투를 ‘마음의 경고등’이라고 말합니다. 진화심리학의 연구에 따르면, 남성과 여성은 각기 다른 방식으로 번식 기회를 보호하려 했습니다. 이 과정에서 질투의 형태가 달라졌다는 것이죠.남성은 주..
남녀 심리 차이 시리즈 Ep53: 왜 남자는 ‘행동’으로, 여자는 ‘말’로 사랑을 표현할까? (애정 표현의 성별 차이)
“그는 말없이 옆에 있어주고, 그녀는 매일같이 사랑을 말해줬다.”사랑을 표현하는 방식은 성별에 따라 다른 모습으로 나타납니다.오늘은 ‘행동과 말’이라는 성별 차이의 심리학을 살펴보겠습니다.사랑의 언어, 남자는 행동으로, 여자는 말로남성은 자신의 애정을 구체적인 행동으로 드러내려 합니다.예를 들어, 도움을 주거나, 필요한 것을 챙겨주는 모습으로 애정을 전합니다.반면 여성은 말과 감정 표현을 통해 상대와의 정서적 연결을 확인하고자 합니다.“오늘도 보고 싶어”, “항상 고마워” 같은 언어적 표현이 대표적입니다.이 차이는 생물학적 본능과 사회적 역할 학습이 결합된 결과입니다.심리학이 말하는 애정 표현의 성별 차이 3가지1. 진화 심리학적 기원과거 남성은 행동으로 생존을 책임지고, 여성은 말로 공동체를 결속하는 ..
연애 심리 시리즈 Ep32: 왜 어떤 사람은 사랑을 주는 것보다 받는 게 더 불편할까?
“나는 사랑을 주는 건 괜찮은데, 받는 건 어색해요.”연애에서 누군가는 사랑을 주는 데 익숙하지만, 받는 건 불편해합니다. 이런 사람들은 왜 사랑받는 것에 거리를 두는 심리를 갖게 되는 걸까요?‘받는다’는 건 마음을 열어야 하는 일사랑을 받는다는 건 단순히 호의를 받는 게 아니라, 상대의 감정을 온전히 받아들이고, 스스로를 열어야 하는 일입니다.그런데 자존감이 낮거나 상처받은 경험이 있는 사람일수록 “받을 자격이 없다”거나 “받으면 빚진 느낌”을 강하게 느끼곤 합니다.즉, 사랑을 받는 순간조차 불안이나 방어가 먼저 작동하는 것이죠.사랑을 받는 게 불편한 심리적 이유 3가지1. 자격감 부족“내가 이런 사랑을 받을 만큼 괜찮은 사람인가?” 이 의문은 사랑을 받아들이는 걸 망설이게 만듭니다.2. 통제감 상실사..
