마음을 토닥토닥

“좋아하지만, 너무 가까워지면 부담스러워요.” 이 말에 공감된다면, 당신은 인간관계에서 심리적 거리를 예민하게 느끼는 사람일지도 모릅니다. 사람을 좋아하면서도 일정한 거리를 유지하고 싶은 심리는 결코 이기적인 것이 아닙니다. 그 속엔 자기 보호 본능, 불안 회피 성향, 그리고 바디랭귀지로 표현되는 미묘한 감정 신호들이 숨어 있습니다.1. 친밀함에 대한 불안감어떤 사람들은 관계가 깊어질수록 오히려 불편함을 느낍니다. 이는 과거의 상처나 관계에 대한 두려움 때문일 수 있습니다. “가까워졌다가 상처받을 바엔, 적당한 거리에서 머무르는 게 낫다”는 무의식적 판단이 작동하는 것이죠.이런 심리를 가진 사람들은 자주 시선을 피하거나, 팔짱을 끼고, 말없이 고개를 끄덕이는 식의 방어적인 바디랭귀지를 보입니다. 😶2...

가까운 사람이 주는 상처는 왜 더 아플까요? 🥲멀리 있는 사람의 말은 금방 잊히지만, 가장 가까운 사람에게 받은 말 한마디는 오랫동안 가슴에 남습니다. 우리는 왜 사랑하는 사람일수록 더 쉽게 상처받고, 더 오랫동안 고통스러워할까요? 그 중심에는 기대, 신뢰, 그리고 애착이라는 복잡한 심리 기제가 숨어 있습니다. 그리고 무엇보다 말보다 강력한 바디랭귀지는 관계에 큰 영향을 미칩니다. 🫥1. 기대가 클수록 실망도 깊다가까운 사람에게 우리는 무의식적으로 더 큰 기대를 합니다. ‘내 감정을 알아줄 거야’, ‘힘든 날은 말하지 않아도 알아봐 줄 거야’ 같은 심리적 기대는 신뢰로 이어지기도 하지만, 그 기대가 깨졌을 때엔 실망으로 바뀌어버립니다. 특히 무표정한 얼굴, 차가운 눈빛 같은 바디랭귀지는 말보다 훨씬 ..

인간관계 심리 시리즈 에피소드 22: 왜 어떤 사람은 항상 나를 불편하게 만들까?👀 가끔 누군가를 만나기만 해도 이상하게 불편한 느낌이 들 때가 있지 않나요? 말은 예의 바른데도, 어쩐지 마음 깊숙이 경계심이 올라오는 그 기묘한 순간. 오늘은 이 불편한 감정의 심리를 따뜻한 시선으로 들여다보려 합니다.팔짱을 끼거나, 시선을 피하거나, 다리를 꼬는 무의식적인 바디랭귀지까지... 우리 몸은 이미 마음의 답을 알고 있습니다. 💬✨ 1. 과거의 상처가 반응한다어릴 적, 무심한 한마디나 외면당한 기억이 있나요? 그런 기억은 시간이 지나도 우리 안에 잔상처럼 남아 있습니다. 누군가가 그 기억을 자극할 때, 우리는 본능적으로 움츠러듭니다.👉 손끝이 긴장되거나, 무의식적으로 거리를 두는 몸짓은 과거의 상처가 깨어..

인간관계 심리 시리즈 에피소드 21: 친밀감을 높이는 사람들의 바디랭귀지 비밀"마음의 거리는 몸짓에서 시작된다."인간관계에서 친밀감은 말이나 선물보다 작은 몸짓에서 먼저 만들어집니다.오늘은 사람들과 금방 친해지고 신뢰를 얻는 사람들이 사용하는 바디랭귀지의 비밀을 살펴보겠습니다.1. 자연스러운 미소로 벽을 허문다첫인상은 미소에서 시작됩니다.특히 진심 어린 미소는 상대방의 경계를 낮추고 편안한 분위기를 만들어줍니다.억지로 웃기보다는 눈가까지 번지는 미소를 지을 때, 상대방은 마음을 열 준비를 하게 됩니다.2. 몸의 방향을 상대방에게 향한다대화할 때 어깨, 가슴, 발끝까지 상대방을 향하고 있다면, "나는 당신에게 집중하고 있어요"라는 비언어적 신호를 보내는 것입니다.이런 몸짓은 신뢰감을 빠르게 형성합니다.3...