자존감 & 성격 심리 시리즈 에피소드 23: 왜 나는 칭찬을 받아도 불편할까?
자존감 & 성격 심리 시리즈 에피소드 23: 왜 나는 칭찬을 받아도 불편할까?🌼 누군가 내게 칭찬을 건넬 때, 기쁘기보다는 어색하거나 심지어 불편했던 경험, 있으신가요? "아니에요, 별거 아니에요", "운이 좋았던 거예요"라며 반사적으로 부정하는 반응. 이처럼 칭찬을 받는 게 낯설거나 불편한 심리에는 자존감과 내면의 방어기제가 밀접하게 연결돼 있습니다.작게 미소 짓고 고개를 돌리거나, 손사래를 치며 물러서는 바디랭귀지… 우리는 무의식적으로 자신을 보호하려는 감정을 행동으로 표현하고 있습니다. 🤲✨ 1. 칭찬은 '나를 인정하라'는 메시지로 들릴 수 있다자존감이 낮은 사람은 타인의 칭찬을 듣는 순간 '그 말이 사실인가?'라는 의심을 먼저 품게 됩니다. 스스로를 충분히 인정하지 못한 상태에서는, 타인의 긍..
자존감 & 성격 심리 시리즈 에피소드 22: 왜 우리는 완벽하지 않아도 괜찮은 걸까?
자존감 & 성격 심리 시리즈 에피소드 22: 왜 우리는 완벽하지 않아도 괜찮은 걸까?완벽해지고 싶은 마음은 누구에게나 있습니다. 그러나 완벽을 추구할수록, 우리는 오히려 불안하고 위축되기 쉽습니다. 특히 작은 실수조차 용납할 수 없게 될 때, 우리의 자존감은 쉽게 흔들리게 됩니다.이 글에서는 '완벽하지 않아도 괜찮은 이유'에 대해 따뜻하고 긍정적인 시선으로 이야기해보려 합니다. 가벼운 미소와 여유로운 몸짓처럼, 우리도 스스로에게 조금 더 너그러워질 수 있습니다.1. 완벽은 인간의 본성과 어긋난다우리는 모두 불완전한 존재입니다. 실수하고, 때로는 실패하기도 합니다. 이는 인간으로서 자연스러운 모습입니다. 두 손을 살짝 펼쳐 느긋하게 숨을 내쉬는 것처럼, 완벽을 내려놓는 순간 마음도 훨씬 편안해집니다.2. ..
자존감 & 성격 심리 시리즈 에피소드 20: 진짜 자존감 있는 사람은 이런 몸짓을 보인다
자존감 & 성격 심리 시리즈 에피소드 20: 진짜 자존감 있는 사람은 이런 몸짓을 보인다 "자존감은 행동으로 먼저 느껴진다."진짜 자존감은 크고 거창한 말이 아니라, 자연스러운 몸짓 속에 숨어 있습니다.말보다 먼저 전해지는 바디랭귀지를 통해 그 사람의 진짜 자존감을 읽을 수 있습니다.오늘은 자존감이 높은 사람들이 공통적으로 보이는 몸짓과 태도를 함께 살펴보겠습니다.1. 부드럽고 당당한 자세자존감이 높은 사람은 굳이 힘을 주지 않아도 어깨를 편안하게 펴고 허리를 곧게 세운 자세를 유지합니다.움츠러들거나, 필요 이상으로 몸을 부풀리지 않습니다.편안하면서도 단단한 자세는 "나는 나 자신을 존중한다"는 무언의 신호를 보냅니다.2. 눈빛이 따뜻하고 흔들림이 없다진짜 자존감은 눈빛에서 느껴집니다.상대방을 바라볼 때..
자존감 & 성격 심리 시리즈 에피소드 18: 자존감이 높은 사람은 이런 바디랭귀지를 보인다
자존감 & 성격 심리 시리즈 에피소드 18: 자존감이 높은 사람은 이런 바디랭귀지를 보인다"자존감은 몸짓에서 먼저 느껴진다."진짜 자존감은 말로 강조하지 않습니다. 자연스러운 자세, 편안한 표정, 부드러운 행동 그 자체로 전해집니다.오늘은 자존감이 높은 사람들이 어떤 바디랭귀지를 보이는지 살펴보겠습니다.1. 바른 자세로 서고 앉는다자존감이 높은 사람은 자연스럽게 어깨를 펴고, 허리를 곧게 세우는 자세를 유지합니다.억지로 힘을 주거나 과장된 포즈를 취하지 않고, 자신을 신뢰하는 듯한 편안한 바른 자세를 보입니다.2. 상대방을 여유롭게 바라본다자존감이 높은 사람은 눈빛이 부드럽고 따뜻합니다.지나친 자신감이나 경계심 없이, 상대방을 존중하는 시선으로 바라봅니다.그 눈빛은 상대방을 긴장시키기보다는 편안함과 안정..
