연애 심리 시리즈 Ep34: 왜 어떤 사람은 '밀당'을 해야만 사랑받는다고 믿을까? (관계 조절 욕구의 심리)
“연애는 밀당이야.” “너무 잘해주면 매력 없어 보여.”누군가는 사랑 앞에서 의도적으로 거리를 두고, 때로는 다정하고, 때로는 차가운 행동을 반복합니다.오늘은 ‘밀당’이라는 행동 뒤에 숨은 심리를 살펴봅니다.사랑을 조절하려는 ‘불안’의 표현밀당은 단순한 연애 기술이 아니라 심리적 불안에서 출발하는 방어 전략입니다.“지금처럼 계속 사랑받을 수 있을까?” “내가 더 좋아하면 불리해질까봐…”이러한 생각은 상대를 시험하거나 감정을 숨기게 만듭니다.‘밀당’을 하게 되는 심리적 이유 3가지1. 통제감을 얻고 싶어서상대의 마음을 내가 주도하고 있다는 느낌이 있어야 심리적으로 안정됩니다.2. 거절에 대한 두려움먼저 마음을 다 주는 순간 상처받을 수 있다는 공포가 밀당으로 이어집니다.3. 사랑은 노력으로 얻어야 한다는 ..
연애 심리 시리즈 Ep28: 나는 왜 사랑받고 있어도 자꾸 불안해질까?
“분명 사랑받고 있는데, 왜 마음은 불안할까요?” 상대는 애정을 표현하고, 관계도 순조롭게 흘러가고 있지만 왠지 모르게 계속 마음이 불안한 사람들. 오늘은 ‘관계 속 불안감’의 심리적 뿌리를 함께 들여다봅니다.1. 불안은 현실보다 ‘내면의 감정’에서 비롯된다상대가 어떤 행동을 하든 그 감정을 어떻게 해석하느냐는 **나의 심리 상태**에 더 크게 좌우됩니다.과거에 **불안정한 애착 경험**이 있던 사람일수록 “이 관계도 언젠간 깨질 수 있어”라는 감정이 무의식에 자리합니다.2. 사랑받는다는 감정에도 익숙해져야 한다사랑을 받는 것이 오히려 불편하거나 불안하게 느껴지는 사람은 “나는 이런 대접을 받아도 되는 사람인가?”라는 자기 자격감 부족을 내면에 지니고 있을 수 있습니다.이럴 경우 애정을 받아들이기보다는 ..
연애 심리 시리즈 Ep26: 왜 나는 연애만 하면 불안해질까? (관계 불안의 심리)
“연애가 시작되면 좋은데… 이상하게 더 불안해져요.” 사랑을 시작했는데 오히려 더 힘들어지고, 상대의 말과 행동 하나하나에 마음이 요동치는 사람들. 오늘은 ‘연애 불안’이라는 심리 패턴과 그 원인을 살펴보겠습니다.1. 연애 불안은 애착의 흔적이다연애 초반에 불안을 자주 느끼는 사람은 불안형 애착을 가졌을 가능성이 큽니다. 이들은 상대의 감정 변화에 과민하게 반응하고, “버림받을까 봐”라는 걱정이 늘 마음 한구석에 자리합니다.그래서 ‘좋은 감정’보다 ‘불안한 예감’에 더 자주 사로잡히게 됩니다.2. 감정은 관계가 깊어질수록 불안도 함께 자란다마음이 깊어질수록 실망도 커질까 봐, 감정적으로 더 많이 투자할수록 상처받을 가능성도 커진다는 두려움이 생깁니다.그래서 연애를 좋아하면서도 진심을 줄수록 더 초조해지는..
연애 심리 시리즈 Ep25: 연애할 때 '상대의 기분'에 너무 휘둘리는 사람들
“그 사람이 조금만 무뚝뚝해져도 하루 종일 기분이 가라앉아요.” 상대방의 감정 변화에 과하게 민감하게 반응하는 사람들이 있습니다. 상대의 표정, 말투, 연락 텀 하나하나에 의미를 부여하며 스스로의 감정도 롤러코스터를 타는 연애. 오늘은 ‘상대의 기분에 휘둘리는 연애 심리’에 대해 살펴보겠습니다.1. 감정 경계가 약한 사람들의 특징자신과 타인의 감정 사이에 ‘심리적 경계’가 약한 사람은 상대방의 기분을 자신의 문제처럼 받아들이는 경향이 있습니다.이들은 “내가 뭘 잘못했나?”, “혹시 나한테 실망했나?”라며 끊임없이 상황을 분석하고 자책하게 됩니다.2. 연애 불안형 애착의 영향심리학에서 말하는 불안형 애착을 가진 사람들은 상대의 반응이 차가워졌을 때 버림받을지도 모른다는 두려움에 휩싸입니다.그래서 상대의 감..
