연애 심리 시리즈 Ep34: 왜 어떤 사람은 '밀당'을 해야만 사랑받는다고 믿을까? (관계 조절 욕구의 심리)
“연애는 밀당이야.” “너무 잘해주면 매력 없어 보여.”누군가는 사랑 앞에서 의도적으로 거리를 두고, 때로는 다정하고, 때로는 차가운 행동을 반복합니다.오늘은 ‘밀당’이라는 행동 뒤에 숨은 심리를 살펴봅니다.사랑을 조절하려는 ‘불안’의 표현밀당은 단순한 연애 기술이 아니라 심리적 불안에서 출발하는 방어 전략입니다.“지금처럼 계속 사랑받을 수 있을까?” “내가 더 좋아하면 불리해질까봐…”이러한 생각은 상대를 시험하거나 감정을 숨기게 만듭니다.‘밀당’을 하게 되는 심리적 이유 3가지1. 통제감을 얻고 싶어서상대의 마음을 내가 주도하고 있다는 느낌이 있어야 심리적으로 안정됩니다.2. 거절에 대한 두려움먼저 마음을 다 주는 순간 상처받을 수 있다는 공포가 밀당으로 이어집니다.3. 사랑은 노력으로 얻어야 한다는 ..
연애 심리 시리즈 Ep32: 왜 어떤 사람은 사랑을 주는 것보다 받는 게 더 불편할까?
“나는 사랑을 주는 건 괜찮은데, 받는 건 어색해요.”연애에서 누군가는 사랑을 주는 데 익숙하지만, 받는 건 불편해합니다. 이런 사람들은 왜 사랑받는 것에 거리를 두는 심리를 갖게 되는 걸까요?‘받는다’는 건 마음을 열어야 하는 일사랑을 받는다는 건 단순히 호의를 받는 게 아니라, 상대의 감정을 온전히 받아들이고, 스스로를 열어야 하는 일입니다.그런데 자존감이 낮거나 상처받은 경험이 있는 사람일수록 “받을 자격이 없다”거나 “받으면 빚진 느낌”을 강하게 느끼곤 합니다.즉, 사랑을 받는 순간조차 불안이나 방어가 먼저 작동하는 것이죠.사랑을 받는 게 불편한 심리적 이유 3가지1. 자격감 부족“내가 이런 사랑을 받을 만큼 괜찮은 사람인가?” 이 의문은 사랑을 받아들이는 걸 망설이게 만듭니다.2. 통제감 상실사..
