마음을 토닥토닥

💸 “지를 땐 좋았는데… 왜 금방 후회될까?”물건을 살 때는 분명 기분이 좋았습니다. 하지만 시간이 지나면 불안과 후회가 밀려옵니다.이 심리에는 ‘돈’과 ‘감정’이 복잡하게 얽힌 구조가 숨어 있습니다. 오늘은 소비 직후 기분이 올라갔다가 떨어지는 심리 메커니즘과 건강한 소비 감정 조절법을 함께 살펴보겠습니다.1. 구매의 순간, 뇌는 ‘보상’을 받는다💡 무언가를 살 때, 뇌에서는 도파민(보상의 신경전달물질)이 분비됩니다.✔ 기다리던 물건을 살 때 ✔ 세일 중 좋은 기회를 잡았을 때 ✔ 내 기분을 위한 선물을 할 때이때 뇌는 ‘행복했다’는 신호를 보내며, 일시적인 고양감(흥분)을 만들어냅니다.2. 그러나 곧이어 작동하는 ‘통제 시스템’기분 좋은 도파민 분비 후, 전두엽과 편도체가 ‘감정 통제’를 시작합니..

🌀 왜 우리는 돈에 휘둘리면서도 “돈이 전부는 아니야”라고 말할까?많은 사람들이 말합니다. “돈이 전부는 아니죠.” 그러나 실제 삶에서는 돈 때문에 기분이 오락가락하고, 소비나 수입의 변화에 따라 자신의 가치까지 흔들리는 경험을 합니다.오늘은 돈보다 감정이 우선인 것처럼 말하면서도, 실제로는 돈의 영향을 강하게 받는 심리의 모순을 분석해봅니다.1. 돈은 ‘감정의 매개체’가 되기 쉽다돈 자체가 감정을 만들지는 않습니다. 하지만 우리는 돈을 통해 자기 가치, 인정 욕구, 안정감을 경험하려 합니다.✔ 돈을 벌면 뿌듯함 ✔ 돈이 줄면 불안함 ✔ 남들보다 적으면 위축감이처럼 돈은 우리의 감정을 간접적으로 증폭시키는 심리적 매개체 역할을 합니다.2. 사회적 비교가 감정을 흔든다나의 수입, 소비 수준, 자산은 타인..

“분명 내가 원해서 산 건데… 왜 마음은 더 허전하지?” “쇼핑할 땐 잠깐 기분이 좋아졌는데, 금방 허무해졌어요.” 이런 감정, 당신도 겪어보셨나요? 오늘은 ‘돈을 쓸수록 더 허전해지는 심리’에 대해 깊이 들여다보고, 왜 우리는 소비 후에도 공허함을 느끼는지 그 이유를 심리학적으로 풀어보겠습니다.1️⃣ 소비로 감정을 달래려는 심리소비는 단순히 물건을 사는 행위가 아닙니다. 심리학적으로 볼 때, 많은 사람들이 감정의 결핍을 채우기 위해 소비를 합니다. 예: 외로울 때 맛있는 음식을 사 먹거나, 스트레스를 받을 때 충동구매를 하는 행동은 마음의 공백을 채우려는 시도죠.이런 소비는 즉각적인 감정 안정 효과를 주기도 합니다. 그러나 잠시뿐이에요. 마음속 깊은 결핍은 물건으로 완전히 채워지지 않기 때문에, 기분은..

돈과 자존감, 두 가지 단어가 무슨 상관일까 싶을 수 있지만, 심리학은 이 둘의 관계를 깊이 있게 들여다봅니다. 돈을 쓰는 방식, 돈에 대한 생각은 곧 내가 나를 얼마나 소중히 여기는지를 반영하기도 합니다.사람마다 돈을 대하는 태도에는 어린 시절부터 형성된 자존감이 녹아 있습니다. 그래서 누군가는 돈을 쓸 때마다 자격지심을 느끼고, 누군가는 돈을 통해 자기 가치를 증명하려 하죠.1️⃣ 돈을 쓸 때마다 흔들리는 자존감많은 사람이 돈을 쓸 때 “과연 내가 이걸 살 자격이 있나?”라는 생각을 합니다. 예를 들어, 비싼 옷이나 좋은 음식을 살 때조차 “이건 나와 안 맞아”라는 내적 검열이 따라오죠.심리학자들은 이런 생각의 뿌리를 ‘자존감 부족’에서 찾습니다. 자존감이 낮으면, 돈을 쓰는 것 자체가 “나는 가치 ..