인간관계 심리 시리즈 #8: 모든 관계가 부담스러운 날, 내 마음에 무슨 일이 생긴 걸까?
인간관계 심리 시리즈 #8: 모든 관계가 부담스러운 날, 내 마음에 무슨 일이 생긴 걸까?“누구랑도 말하기 싫고, 그냥 나 혼자 있고 싶다.” “카톡 답장도, 전화도 다 피곤하게 느껴진다.” 평소에는 즐겁게 어울리던 사람들과의 관계가 어느 날 갑자기 버겁게 느껴지는 날이 있지 않으신가요?이런 날이 자주 반복된다면, 단순히 기분이 나쁜 것이 아니라 ‘정서적 과부하’ 상태일 가능성이 높습니다. 내 마음이 보내는 신호를 무시하고 계속 관계에 자신을 맞추다 보면, 결국 관계 자체가 부담이 되고 피로감으로 변해버리게 되죠.우리는 보통 사람 사이에서 에너지를 얻기도 하지만, 에너지를 잃기도 합니다. 특히 감정이 섬세한 사람일수록 대화 하나, 표정 하나에도 많은 신경을 쓰게 되고, 이는 마음의 에너지를 소모시키는 원..
자존감 & 성격 심리 시리즈 #6: 모두에게 좋은 사람이 되려다 나를 잃어가는 사람들
자존감 & 성격 심리 시리즈 #6: 모두에게 좋은 사람이 되려다 나를 잃어가는 사람들"나는 왜 늘 싫은 소리를 못 할까?" "왜 사람들 눈치를 그렇게 보지?" 이런 생각을 반복하며 살아가는 사람들이 많습니다. 겉으로는 '착한 사람', '배려심 많은 사람'으로 보일지 몰라도, 그 내면은 늘 불안과 피로로 가득 차 있죠. 그리고 그 피로는 점점 자신을 갉아먹으며, 관계 속에서 진짜 나를 잃게 만듭니다.심리학에서 이런 성향을 ‘착한 사람 콤플렉스’라고 부릅니다. 이는 모든 사람에게 좋은 평가를 받고 싶은 강한 욕구, 즉 ‘인정 욕구’와 ‘거절 불안’에서 비롯됩니다. 자신이 싫은 말을 하면 관계가 깨질까 봐 두려워하고, 타인이 자신을 싫어할까봐 늘 조심스럽게 행동하는 것이죠.자존감이 낮은 사람일수록 이러한 경향..
