남녀 심리 차이 시리즈 Ep47: 여자는 왜 대화를 통해 풀고, 남자는 침묵 속에서 정리할까?

여자는 왜 대화를 통해 풀고, 남자는 침묵 속에서 정리할까?

 

“왜 말을 안 해?”
“아니, 그냥 생각 좀 하고 있었어…”
연인 사이, 부부 사이에서 자주 등장하는 장면입니다. 문제가 생겼을 때 여자는 대화를 통해 감정을 풀고 싶어 하고, 남자는 혼자 조용히 정리하고 싶어하는 경우가 많죠. 왜 이런 차이가 생길까요?

감정 조절 방식의 차이

여성은 감정을 밖으로 표현하고 공유함으로써 조절하려는 경향이 강합니다. 심리학에서는 이를 외현적 조절 방식이라고 부릅니다.

대화를 통해 자신의 감정을 정리하고, 상대의 반응을 통해 관계 안정감을 얻는 것이죠. 이때 중요한 건 ‘해결’보다 ‘공감’입니다. “나 힘들었어”라고 말하는 그녀는, 위로와 연결을 원하고 있는 겁니다.

 

남성은 왜 말 대신 침묵을 택할까?

남성은 감정을 안으로 끌어들여 정리하는 방식에 익숙합니다. 이를 내재적 조절 방식이라고 합니다.

이런 경우, 말을 하지 않는 건 생각이 없어서가 아니라 “어떻게 정리할지 모르기 때문에 말이 나오지 않는 것”입니다.

또한 남성은 감정을 말로 표현하는 것이 약점처럼 느껴질 수 있다고 여기는 경우도 많습니다. 그래서 감정적 대화 자체를 회피하거나, “그냥 놔둬”라는 반응을 보이게 되는 것이죠.

바디랭귀지로 드러나는 감정 처리 방식

여성은 감정이 격해지면 손으로 얼굴을 만지거나 눈을 자주 깜빡이는 등 섬세한 반응을 보입니다. 반면, 남성은 표정을 굳히거나 고개를 돌리는 식으로 감정을 차단합니다.

 

이런 바디랭귀지는 감정 표현의 선호 방향을 나타냅니다. 여성은 연결의 신호를 보내고, 남성은 자기 조절의 시간을 확보하려 하는 거죠.

서로 다른 접근 방식, 그래서 충돌한다

문제는 이 둘이 각자의 방식이 옳다고 믿을 때 발생합니다. 여성은 “왜 말을 안 해?”라고 묻고, 남성은 “왜 자꾸 말을 시켜?”라고 생각합니다.

이때 중요한 건 상대가 감정을 다루는 방식을 존중하는 태도입니다. 말을 하지 않는다고 무시하는 것이 아니고, 말을 많이 한다고 문제를 확대하는 것도 아닙니다.

감정을 이해하는 두 가지 언어

1. 여성에게 대화는 감정의 출구
말로 표현하면서 정리가 되기 때문에, 말할 기회를 막지 않는 것이 중요합니다.

2. 남성에게 침묵은 감정 정리의 공간
혼자 있는 시간을 주는 것이 더 빠른 회복을 가져올 수 있습니다.

3. 충돌보다 통역이 필요하다
서로의 방식이 다를 뿐, 목적은 같습니다. 바로 “마음을 잘 다루고 싶다”는 의도입니다.

“감정을 표현하는 방식이 다를 뿐, 그 마음은 서로를 향해 있다.” 🫂

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📚 오늘의 추천 심리 도서

• 『말이 필요하지 않은 관계』 - 요시모토 바나나
• 『남자는 왜 말을 안 하고 여자는 왜 말을 많이 할까』 - 바버라 피스
• 『감정을 다룬다는 것』 - 수전 데이비드