마음을 토닥토닥

“거절을 못 하겠어요. 괜히 미안해져서요…” 스스로의 감정보다는 타인의 기분을 먼저 고려하고, 싫은 말도 웃으며 넘기며, 모든 관계에서 ‘착한 사람’이 되어버리는 이유. 오늘은 ‘착한 사람 콤플렉스’의 심리 구조를 살펴봅니다.1. 착한 사람으로 보여야 안전하다고 느낀다어릴 적부터 “말 잘 듣는 게 좋은 아이야”라는 메시지를 반복적으로 받은 사람일수록 자신의 감정보다 타인의 반응을 우선시하는 행동 패턴을 가지게 됩니다.이런 패턴은 무의식적으로 “착해야 사랑받을 수 있다”는 믿음을 강화하게 만듭니다.2. 착함은 자기보호일 수 있다다른 사람에게 불쾌함을 주지 않고, 갈등을 피하며 관계를 원만하게 유지하려는 노력은 ‘착함’이라는 이름을 가진 방어기제일 수 있습니다.이는 거절로 인한 거부감이나 외면에 대한 두려움..