마음을 토닥토닥

자존감이 낮을수록 기준은 '내 안'이 아니라 '남의 눈'에 생깁니다 👀우리는 모두 인정받고 싶어합니다. 하지만 자존감이 낮아질수록 그 인정의 기준은 점점 더 타인의 눈에 의존하게 됩니다. 나의 가치는 내가 정해야 하지만, 스스로의 기준이 약할수록 우리는 외부에서 '기준'을 찾아 헤매게 되죠.이럴 때 사람들은 자신도 모르게 타인의 기준에 맞추려 합니다. "이런 말을 하면 싫어할까?", "이렇게 입으면 이상하게 볼까?"라는 생각은 나 자신을 위한 기준이 아니라, '거절당하지 않기 위한 방어 기준'일 수 있습니다.문제는 이것이 일시적이 아니라 지속될 때, 자기 정체성과 감정이 약해지는 현상이 생긴다는 것입니다. 결국 타인의 평가가 나의 감정을 지배하게 되면, 우리는 더욱 쉽게 불안해지고 눈치를 보게 됩니다...