자존감 & 성격 심리 시리즈 Ep28: 나는 왜 항상 남의 기분부터 살필까?
나는 왜 늘 타인의 눈치를 보게 될까? 👀상대방이 조금만 표정이 굳어도 “내가 뭘 잘못했나?” 누군가 불편해 보이면 “내가 뭔가 민폐였나?” 이처럼 타인의 감정 변화에 과하게 민감하게 반응하는 자신을 발견한 적 있나요?이런 태도는 흔히 “눈치 보는 성격”이라 불리지만, 단순한 성격 문제가 아닙니다. 심리학적으로는 “과잉 공감” 또는 “타인 중심적 사고”라고 정의되며, 그 뿌리는 낮은 자존감과 자기 보호의 습관에서 비롯됩니다.남의 기분을 먼저 살피는 습관은 타인에 대한 배려가 아닌, 스스로의 안전을 확보하려는 방어적 반응일 수 있습니다.유년기의 환경이 만든 ‘감정 레이더’ 🧠자신의 감정보다 남의 기분에 더 예민한 사람들은 대부분 어릴 적 정서적 안전감이 부족한 환경에서 자란 경우가 많습니다.예를 들어,..
자존감 & 성격 심리 시리즈 에피소드 24: 왜 자존감이 높은 사람은 타인의 시선에 덜 흔들릴까?
“왜 저 사람은 늘 당당할까?” 혹시 누군가를 보며 이렇게 생각해본 적 있으신가요? 😌누군가는 타인의 말 한마디에 하루 종일 흔들리는 반면, 어떤 사람은 똑같은 말을 들어도 미소로 넘기며 흔들리지 않습니다. 이 차이를 만드는 핵심은 바로 자존감입니다. 자존감이 높은 사람일수록 외부 평가보다는 자기 내면의 기준에 따라 사고하고 행동합니다. 그리고 이들은 바디랭귀지를 통해 ‘나는 나를 믿는다’는 메시지를 몸으로 표현하곤 하죠.1. 자존감은 ‘내면의 기준’에서 시작된다자존감이 높은 사람은 타인의 시선을 완전히 무시하진 않지만, 자신의 행동을 결정짓는 기준은 자기 내면의 가치에 있습니다. 그들은 ‘사람들이 뭐라고 할까?’보다 ‘나는 이게 옳다고 생각해’라는 감정에 더 귀 기울입니다. 그래서 자존감이 높을수록 ..
