생산성 & 루틴 심리 시리즈 Ep16: ‘하고는 싶은데, 몸이 안 따라줄 때’의 심리학
“마음은 정말 하고 싶은데, 몸이 안 움직여요.”해야 할 일도 분명히 알고 있고, 동기 부여도 됐는데 이상하게 손이 안 움직이는 날— 이럴 땐 나 자신이 게으른 걸까, 아니면 뭔가 다른 이유가 있을까 고민하게 됩니다.‘의욕은 있지만 실행이 안 되는’ 심리 구조사실 이 문제는 의지력 부족보다 심리적 에너지 차단에서 비롯되는 경우가 많습니다.머릿속에선 “해야지”라는 생각이 가득하지만, 몸이 따르지 않는 건 정서적 과부하나 무의식적 저항 때문입니다.의욕과 실행 사이의 간극에는 항상 ‘심리적인 장벽’이 존재합니다.몸이 따라주지 않는 진짜 이유 3가지1. 완벽주의적 사고“시작하려면 완벽하게 준비되어야 해”라는 생각은 시작 자체를 미루는 심리적 압박을 만듭니다.2. 감정적 탈진겉으로는 멀쩡해 보여도, 지속된 스트레..
돈과 감정의 심리 시리즈 Ep2: 스트레스 받을 때 쇼핑하게 되는 진짜 이유
왜 스트레스를 받으면 쇼핑하고 싶어질까? 🛍️“기분이 꿀꿀해서 옷 하나 질렀다.” “힘들 때마다 뭔가를 사고 싶어져요.” “내가 이걸 왜 샀는지 모르겠는데, 사고 나니까 좀 나아졌어요.”많은 사람들이 **스트레스 상황에서 쇼핑을 감정 조절 수단**으로 사용합니다. 이런 경험이 반복되면 종종 **후회**나 **지출 통제 실패**로 이어지기도 하죠.그렇다면 왜 우리는 감정이 불안정할수록 쇼핑에 끌릴까요? 이번 글에서는 **심리학적으로 감정과 소비가 연결되는 구조**를 알아보고, 현명한 감정 소비 대처법도 함께 나눠보겠습니다.감정적 소비는 뇌의 즉각 보상 시스템 때문입니다 🧠스트레스를 받을 때 우리 뇌는 **위협 신호를 인식**하고 감정을 안정시키기 위한 빠른 해결책을 찾습니다. 이때 가장 쉽게 접근 가능..
