마음을 토닥토닥

계획은 잘 세우는데, 왜 실행은 안 될까? 📋“이번 주엔 진짜 계획대로 해보자.” 계획표를 예쁘게 만들고, 일정도 나눠봤지만… 며칠 지나지 않아 흐지부지되며 자책하는 패턴, 반복되지 않으셨나요?계획을 잘 세우는 것과 실행하는 것은 전혀 다른 심리적 작용이 필요합니다. 이번 글에서는 ‘계획은 잘 세우는데 실행은 안 되는 심리’의 구조를 분석하고, 실행력을 살리는 심리 기술을 알려드리겠습니다.1. 계획은 ‘통제감’, 실행은 ‘불확실성’계획을 세울 때는 마음이 안정됩니다. 그 이유는 계획이라는 행위가 **‘내가 이걸 통제할 수 있다’**는 느낌을 주기 때문입니다.반면, 실행은 실제로 몸을 움직이고 시간과 에너지를 써야 하므로 심리적으로 **불확실성과 저항**을 더 많이 느끼게 됩니다.계획을 많이 세우지만 실..