연애 심리 시리즈 Ep35: 왜 어떤 사람은 사랑받을수록 더 도망치고 싶어질까? (애착 회피의 심리 메커니즘)
“그 사람이 다가올수록, 난 이유 없이 멀어지고 싶었어요.” “사랑받는 게 부담스러워요.”어떤 사람은 사랑을 받을수록 더 멀어지고 싶어합니다.오늘은 애착 회피 성향과 그 심리적 작동 방식을 살펴봅니다.‘사랑의 거리’가 좁혀질수록 불편한 이유사랑은 따뜻한 감정이지만, 누군가에게는 가까움 자체가 불편함으로 작용합니다.이는 애착 회피 성향에서 비롯된 반응일 수 있습니다.사랑받을수록 도망치고 싶은 심리적 이유 3가지1. 자율성 상실에 대한 두려움가까운 관계는 자신이 통제할 수 없는 상황처럼 느껴져 부담을 줍니다.2. 감정 표현에 대한 미숙함애착 회피 성향을 가진 사람은 감정 노출 자체에 익숙하지 않기 때문에, 지나친 관심이 오히려 심리적 피로를 유발합니다.3. 과거 상처의 방어적 재반응사랑을 받으면 언젠가 상처..
연애 심리 시리즈 Ep21: 사랑받고 있어도 불안한 이유 (애착 불안의 심리)
“분명 잘해주는데도, 왜 자꾸 불안할까?”연애 중 상대가 다정하게 대해주고, 함께 있는 시간도 많은데… 마음 한구석엔 여전히 불안이 떠나지 않습니다.“혹시 마음이 식은 건 아닐까?” “이 정도면 나한테 지루할 수도 있겠지…” “계속 이렇게 사랑받을 수 있을까?”이런 감정은 사랑을 받고 있음에도 불구하고 불안이 사라지지 않는 ‘애착 불안’의 전형적인 반응입니다.1. 애착 불안은 사랑을 ‘잃을 것’부터 상상하게 합니다애착 불안을 가진 사람들은 관계를 안정적으로 받아들이기보다 “언제든 잃을 수 있다”는 상실 가설을 먼저 떠올립니다.그래서 아무 문제없는 상황에서도 의심, 불안, 눈치 보기, 확인 행동이 반복되곤 합니다.대표적 사고 패턴:상대가 평소보다 말이 없으면 “내가 뭘 잘못했나?”연락이 늦으면 “이젠 관심..
