마음을 토닥토닥

“그 말이 그렇게 상처가 될 줄 몰랐어.” “그냥 농담이었는데, 하루 종일 기분이 가라앉았어요.” 이처럼 누군가의 말 한마디에 하루의 분위기가 통째로 바뀌어버린 경험, 아마 누구나 한 번쯤은 겪어보셨을 겁니다. 그런데 왜 어떤 말은 우리 자존감을 깊숙이 찌르고, 또 어떤 말은 스쳐 지나갈까요? 오늘은 ‘사소한 말 한마디에 자존감이 무너지는 심리’에 대해 이야기해봅니다.1️⃣ 우리는 왜 말에 이렇게 쉽게 흔들릴까?자존감이 낮을수록 타인의 말에 더 민감해집니다. 그 이유는 자신의 가치를 내부에서 확신하지 못하기 때문입니다. 이럴 때 누군가의 부정적인 말은 마치 이미 마음속에 있던 의심을 확인시켜주는 증거처럼 느껴집니다.예를 들어, 누군가 “그런 것도 몰라?”라고 말했을 때 자존감이 안정된 사람은 “모를 수도..