인간관계 심리 시리즈 에피소드 24: 사람을 좋아하면서도 거리를 두고 싶은 심리

사람을 좋아하면서도 거리를 두고 싶은 심리

“좋아하지만, 너무 가까워지면 부담스러워요.” 이 말에 공감된다면, 당신은 인간관계에서 심리적 거리를 예민하게 느끼는 사람일지도 모릅니다. 사람을 좋아하면서도 일정한 거리를 유지하고 싶은 심리는 결코 이기적인 것이 아닙니다. 그 속엔 자기 보호 본능, 불안 회피 성향, 그리고 바디랭귀지로 표현되는 미묘한 감정 신호들이 숨어 있습니다.

1. 친밀함에 대한 불안감

어떤 사람들은 관계가 깊어질수록 오히려 불편함을 느낍니다. 이는 과거의 상처나 관계에 대한 두려움 때문일 수 있습니다. “가까워졌다가 상처받을 바엔, 적당한 거리에서 머무르는 게 낫다”는 무의식적 판단이 작동하는 것이죠.

이런 심리를 가진 사람들은 자주 시선을 피하거나, 팔짱을 끼고, 말없이 고개를 끄덕이는 식의 방어적인 바디랭귀지를 보입니다. 😶

2. 관계의 밀도를 조절하려는 욕구

모든 관계는 밀도와 간격이 필요합니다. 누군가는 매일 연락하고, 감정을 공유하는 것이 편하지만 누군가는 일주일에 한두 번만 소통해도 충분하다고 느낍니다.

‘거리를 둔다’는 것은 상대방을 싫어해서가 아니라, 자기 에너지를 지키기 위한 전략일 수 있습니다. 특히 이런 사람들은 감정 표현보다 행동으로 마음을 보여주며, 짧지만 강한 눈맞춤, 가볍게 어깨를 툭 치는 식의 바디랭귀지로 애정을 표현합니다. 🤝

3. 피로감과 관계 과잉의 시대

현대 사회는 연결 과잉의 시대입니다. SNS, 메신저, 단체 채팅방… 인간관계가 쉬지 않고 이어지다 보면 자연스럽게 피로감이 쌓이고, 관계를 끊고 싶은 충동이 생기기도 합니다.

이때 사람들은 자주 휴대폰을 손에서 놓거나, 대화 중 고개를 숙이고 어깨를 웅크리는 바디랭귀지를 보입니다. 이는 단순한 ‘무성의함’이 아니라, 관계 에너지를 소진한 신호일 수 있습니다.

4. 거리를 둔다는 건 단절이 아니라 조율

많은 사람들은 거리를 둔다는 것을 ‘냉담함’이나 ‘이기심’으로 오해합니다. 하지만 실제로는 **관계를 건강하게 유지하기 위한 자기 조절 행동**일 수 있습니다.

관계란 서로가 ‘어디까지가 편안한지’를 파악하고 그 경계선을 존중하는 것에서 시작됩니다. 이런 조율이 가능할수록 관계는 더 오래가고 더 편안해집니다. 🌱

5. ‘가까움’과 ‘거림’ 사이에서 균형 잡기

사람을 좋아하면서도 거리를 두고 싶은 감정은 모순이 아닙니다. 그건 오히려 관계를 더 오래 지속시키고 싶은 마음의 표현일 수 있습니다.

우리는 모두 자기만의 속도와 편안한 거리가 있습니다. 중요한 건 그 거리를 솔직하게 표현하고, 상대의 거리도 존중하는 태도입니다. 바디랭귀지 또한 마찬가지입니다. 가까워지고 싶다면 한 걸음 다가가고, 공간이 필요하다면 부드럽게 한 발 물러서는 것— 이런 미묘한 움직임 하나가, 말을 대신해 마음을 전해줍니다. ❤️

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진짜 관계는, 마음이 편한 거리에서 시작됩니다.

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