인간관계 심리 시리즈 Ep35: 왜 나는 사람들과 있을 때 더 지칠까? (사회적 피로의 심리)

💡 사람들과 함께 있을 때, 왜 나는 더 지칠까?사람들과 어울리는 것이 즐거우면서도, 이상하게 지치고 피곤해진다고 느낀 적 있으신가요? 🔹 이를 ‘사회적 피로’라고 부르는데, 단순한 성격 문제를 넘어 심리적 메커니즘과 깊이 연관되어 있습니다.이 피로감은 나의 에너지 소진, 감정 억제, 타인에 대한 과도한 공감 등 복합적인 요인에서 비롯됩니다. 누군가와 함께 있는 시간이 끝나면, 오히려 홀로 있는 시간이 그리워지고, 나만의 공간이 필요하다고 느끼게 되는 이유도 바로 여기에 있습니다.🌱 사회적 피로가 생기는 주요 이유1️⃣ 과도한 공감과 배려사람들과 있을 때, 나도 모르게 상대방의 기분을 맞추고, 그들의 말에 공감하려고 애쓰게 됩니다. 물론 관계를 위해 중요한 과정이지만, 타인의 감정을 지나치게 수용하..
인간관계 심리 (가족, 친구, 직장 내 관계) 2025. 6. 6. 00:33
1