자존감 & 성격 심리 시리즈 Ep32: 왜 우리는 타인의 기대에 나를 맞추려 할까?
“내가 진짜 원하는 게 뭘까?” 우리는 종종 자신이 진정으로 원하는 삶보다, 주변 사람들의 기대에 부응하려 애쓰며 살아갑니다. 부모의 기대, 친구들의 시선, 사회의 기준에 맞춰 스스로를 조정하는 습관은 우리의 자존감에 어떤 영향을 미칠까요? 이번 글에서는 타인의 기대에 나를 맞추려는 심리와 그것이 자아 형성에 미치는 영향을 살펴보겠습니다.1. 우리는 왜 기대에 맞추려 할까?심리학자 칼 로저스는 인간의 기본 욕구 중 하나로 ‘긍정적 존중에 대한 욕구’를 제시했습니다. 이는 곧, 우리가 사랑받고 인정받고 싶어 한다는 의미이죠. 어릴 때부터 “이렇게 해야 착한 아이야”, “이런 걸 하면 엄마가 좋아해” 같은 말을 들으며 자란 우리는 자연스럽게 ‘타인의 기준’에 맞춰야 나의 가치가 인정받는다고 느끼게 됩니다.이..
자존감 & 성격 심리 시리즈 #4: 타인의 기대에 맞추다 지쳐버린 당신에게
✨ 안녕하세요, 안단입니다!저는 심리학의 언어로 삶을 더 명확하게 이해하고, 마음의 고통을 덜어주는 글을 쓰는 사람입니다. 혹시 요즘, 누군가의 기대에 맞추기 위해 애쓰다가 지쳐본 적 있지 않으신가요?칭찬받고 싶고, 실망시키고 싶지 않아서, 자기 마음을 외면하고 타인의 기준에 스스로를 껴맞추고 있진 않나요? 이번 글은 그런 마음이 왜 생기고, 어떻게 회복해 나갈 수 있는지를 함께 들여다봅니다. 💥 왜 우리는 타인의 기대에 맞추려 할까?사람은 사회적 존재입니다. 타인의 인정은 곧 나의 존재감을 확인해주는 중요한 장치이기도 해요. 특히 어린 시절, "착한 아이" "공부 잘하는 아이" "말 잘 듣는 아이"로 사랑받았던 경험이 있다면, 성인이 되어서도 여전히 타인의 기준을 충족시키는 것을 '사랑받는 방법'으로..
