마음을 토닥토닥

🔍 작은 칭찬에도 마음이 불편한 이유누군가는 “칭찬받으면 기뻐야 하는데, 왜 나는 불편할까?”라고 자책합니다. 자존감이 낮은 사람들은 칭찬을 받으면 순간적인 기쁨보다 오히려 불편함을 먼저 느끼곤 합니다. “내가 진짜 이 칭찬을 받을 만한 사람일까?”라는 생각이 머릿속을 떠나지 않지요. 이는 칭찬을 거절하고 싶어서가 아니라, 스스로를 믿지 못하는 마음의 소리입니다.💡 칭찬이 불편해지는 심리 구조1️⃣ 자기 개입 거부 심리자존감이 낮은 사람들은 칭찬을 받을 때 ‘내가 좋은 사람이 아닌데 괜히 들킬까봐’ 불안해합니다. 상대의 칭찬이 ‘진심이 아닐 수도 있다’는 의심으로 바뀌어, 오히려 방어적이 되죠.2️⃣ 내면화된 자기비하어릴 때부터 “나는 부족하다”라는 생각이 몸에 밴 사람들은, 칭찬을 있는 그대로 받아..