자존감 & 성격 심리 시리즈 Ep34: 나는 왜 자꾸 내 마음을 숨길까?
자신의 진짜 마음을 말하지 못하는 사람, 속으로는 여러 가지 생각이 있는데도 겉으로는 아무렇지 않은 척하는 사람. 혹시 여러분도 그런 경험이 있으신가요? “나는 왜 자꾸 내 마음을 숨길까?” 이 질문은 우리 자존감과 깊은 관련이 있습니다.사람은 누구나 관계 속에서 자기 감정을 드러내고 싶어합니다. 하지만 동시에 “내 마음을 드러내면 실망할까 봐”, “이걸 말하면 관계가 어색해지지 않을까?” 하는 두려움도 함께 느끼죠. 오늘은 그 두려움의 심리적 배경과, 자존감과의 연결고리를 알아보려 합니다. 1️⃣ ‘마음을 숨기고 싶다’는 심리의 뿌리심리학에서 마음을 숨기고 싶어하는 경향을 ‘자기 검열’이라고 부릅니다. 자기 검열은 내면의 생각을 검토하고, “이걸 말해도 괜찮을까?”를 반복해서 따지는 과정을 말하죠. 자..
인간관계 심리 시리즈 에피소드 10: 아무도 날 싫어하지 않았는데, 왜 혼자 외로운 걸까?
인간관계 심리 시리즈 에피소드 10: 아무도 날 싫어하지 않았는데, 왜 혼자 외로운 걸까?“분명 함께 있었는데, 마음은 계속 고립되어 있었다.”👥 사람들 사이에 있어도, 오히려 더 외로움을 느껴본 적 있나요? 아무도 나를 싫어하지 않았고, 말도 오갔지만… 정작 나의 내면은 텅 빈 것처럼 느껴졌던 순간이요.이런 경험은 단순한 기분 탓이 아닙니다. 심리학에서는 이를 ‘내면의 고립’이라고 부르며, 관계의 수보다 ‘관계의 질’이 중요한 이유이기도 합니다. “왜 난 이렇게 외로운 걸까?”라는 질문 뒤에는 여러 심리적 배경이 숨어 있습니다.❶ 진짜 감정을 표현하지 못했을 때 → 마음 깊은 얘기는 꺼내지 못하고, 피상적인 대화만 이어졌을 때❷ 타인에게 맞추느라 나를 잃었을 때 → 내 말보다 분위기, 타인의 기분만 ..
