마음을 토닥토닥

💡 작은 목표의 중요성많은 사람들이 큰 계획만 세우다 중도에 포기하게 됩니다. 이럴 때 작은 목표부터 시작하면, 작지만 확실한 성취를 통해 루틴을 오래 유지할 수 있죠.🔹 작은 성공이 만드는 큰 변화작은 성취는 자신감을 키우고, 더 큰 도전을 이어갈 힘을 줍니다.🌱 왜 작은 목표가 중요한가?1️⃣ 두려움을 줄인다작은 목표는 ‘실패에 대한 두려움’을 줄여줍니다. 심리적으로 ‘시작’ 자체를 가볍게 만들어주죠.2️⃣ 작은 성취의 반복작은 목표를 달성할 때마다 뇌는 ‘보상’을 느끼며, 점점 더 도전적인 목표로 발전할 수 있습니다.💪 작은 습관으로 큰 변화 만들기🔹 루틴의 시작점은 작게작은 목표로 시작하는 습관은 ‘계속할 수 있는 힘’을 줍니다. 중도에 무너지는 패턴을 줄여주는 심리적 전략입니다.🔹 바..