마음을 토닥토닥

“필요해서 산 건데도 마음이 불편해요”정당한 소비임에도 “내가 너무 과하게 쓴 건 아닐까?” “이 돈을 다른 데 썼어야 했던 건 아닌가?” 라는 생각이 끊임없이 따라옵니다.이처럼 돈을 쓸 때마다 죄책감을 느끼는 감정은 단순한 절약 습관이 아니라 감정, 자존감, 가치관이 얽힌 복합 심리입니다.이번 글에서는 **소비 후 죄책감을 느끼는 심리 구조**와 그 감정을 다루는 건강한 방법을 살펴보겠습니다.1. 죄책감은 ‘과잉 책임감’의 감정입니다돈을 쓸 때마다 죄책감을 느끼는 사람은 자신의 소비가 누군가에게 해가 되거나, 자신이 무책임해지는 것처럼 느낍니다.예시:“이 돈이면 가족한테 더 좋은 걸 해줄 수 있었을 텐데”“이 정도는 참았어야 맞는 거 아닐까?”“내가 감정적으로 지출해서 손해본 건 아닌가?”이는 **합리..