자존감 & 성격 심리 시리즈 Ep38: “완벽주의가 자존감을 갉아먹는 이유”
“나는 왜 이렇게 완벽해야 한다고 느낄까?” “왜 조금만 부족해도 자존감이 무너질까?” 이런 고민, 한 번쯤 해보셨나요? 오늘은 완벽주의가 자존감을 갉아먹는 이유를 심리학적으로 함께 살펴보고, 그 고리를 풀어가는 길을 함께 찾아보려 합니다.완벽주의는 단순히 “더 잘하고 싶다”는 마음이 아닙니다. 사실 그 안에는 “내가 이 정도는 해야 사랑받을 수 있어”라는 불안이 숨어 있죠. 이 불안은 자존감을 서서히 갉아먹습니다.1️⃣ 완벽주의와 자존감의 관계첫째, 완벽주의는 끊임없는 비교로부터 시작됩니다. “저 사람처럼 해야 해”라는 생각은, 나의 가치를 타인의 기준으로만 평가하게 만듭니다. 결국 나만의 기준은 사라지고, 자존감은 점점 흔들리게 돼요.둘째, 완벽주의는 실패를 극도로 두려워하게 만듭니다. “완벽하지 않..
돈과 감정의 심리 시리즈 Ep26: 돈이 주는 자유와 불안 – 심리학적 시선
“돈이 많으면 자유로워질까?” “돈이 부족하면 마음도 좁아질까?” 돈은 단순한 숫자가 아니라, 우리 마음의 무게를 결정짓는 중요한 요소입니다. 오늘은 돈이 주는 자유와 불안을 심리학적으로 함께 탐구해보려 합니다.돈은 관계와도 연결되어 있고, 내면의 자존감과도 깊게 얽혀 있어요. 그래서 돈의 많고 적음은 단순한 경제적 문제가 아니라, 내 마음의 안전지대를 만드는 힘이 되기도 합니다.1️⃣ 돈이 주는 자유의 심리학첫째, 돈은 선택의 자유를 줍니다. “이걸 할까 말까?” 고민할 때, 돈이 충분하다면 선택의 폭이 넓어지고, 마음도 훨씬 가벼워지죠. 돈은 가능성의 문을 열어주는 열쇠이기도 합니다.둘째, 돈은 ‘심리적 여유’를 만들어줍니다. 심리학 연구에 따르면, 재정적으로 안정될 때 사람들은 불안을 덜 느끼고, ..
