마음을 토닥토닥

💔 멀어진 관계는 왜 이렇게 마음이 아플까?한때 누구보다 가까웠던 친구, 연인, 혹은 가족. 지금은 대화를 주고받지 않고, 서로의 근황조차 모르게 된 사이.이별한 것도 아니고 싸운 것도 아닌데, 멀어진 사실만으로도 깊은 감정의 상실감을 느낄 때가 있습니다.오늘은 ‘가깝던 관계일수록 멀어질 때 더 아픈 이유’에 대해 심리적 애착 손실의 관점으로 설명해보겠습니다.1. 친밀감은 ‘심리적 안전기지’를 만든다우리는 가까운 사람과의 관계에서 정서적 지지, 인정, 수용을 경험합니다.그 관계는 일종의 ‘심리적 안전기지(secure base)’ 역할을 하며, 불안하거나 힘든 상황에서도 마음의 균형을 잡아줍니다.📌 그렇기 때문에, 이 기지가 사라지면 불안과 허무함, 외로움이 증폭됩니다.2. 애착 손실은 뇌에 실제 통증..