마음을 토닥토닥

인간관계 심리 시리즈 에피소드 16: 사람들과 어울린 뒤 유난히 지치는 나, 혹시 에너지가 고갈된 걸까?"같이 있을 땐 괜찮았는데, 집에 돌아오면 너무 피곤해… 그냥 숨고 싶어."분명 즐거운 자리였습니다. 웃고, 대화하고, 분위기도 좋았고.그런데 집에 돌아온 순간, 감정이 바닥나고 몸이 천근만근 무거워지는 느낌, 그런 경험 한 번쯤 있으신가요?이건 단순한 피로가 아니라, 사회적 에너지의 고갈일 수 있습니다.특히 감정적 교류가 많은 사람일수록, 이 현상은 더 자주 찾아오곤 하죠. 🧠 사회적 에너지가 소진되는 이유사람과의 관계에는 보이지 않는 에너지가 필요합니다.말을 하기 위해 생각하고, 표정을 조절하고, 상대의 반응을 읽고, 예의를 갖추는 일들…이 모든 과정은 ‘감정 노동’이자 ‘사회적 연기’에 가깝습니..